个人介绍

从业背景

⭐ 国家三级心理咨询师
⭐ 上海市心理学会临床心理与心理咨询工作委员会专业会员
⭐ 曾获济南市心理健康服务技能大赛一等奖
⭐ 济南市心理服务基层科普讲师
⭐ 山东大学计算机硕士
⭐ 北京师范大学心理学学士
⭐ 高校兼职心理咨询师
⭐ 丰富企业工作经验
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■ 曾经的企业工作经验×高校兼职心理咨询师，可以多视角多维度地提供理解与支持。
■ 计算机与心理学的跨学科背景，使我在工作中理性不失温和，兼具严谨的逻辑思维与深度的共情能力。
■ 已完成和光动力学初级项目以及和光动力学两年项目，目前在训“徐钧现代自体心理学连续培训项目”（2026年12月结束），即将进入第七届中国-挪威精神动力学高级组学习。以上这些既是我良好学习能力和思维能力的体现，也是对咨询工作的真诚和严谨。持续深耕、保持成长，不断提升我的咨询技能与专业素养。
■ 葆有对专业的高投入度，紧跟业内最新资讯及发展，并且定期参加伦理培训，以期督促自己不断完善自我并由此提供更好的咨询服务。
■ 5年咨询实践，1100+咨询经验。持续接受个人体验、个人督导、团体督导，个人体验550+，在“浸泡”中成长自己，服务来访。
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⭐ 从代码世界到心灵宇宙探索的奇妙旅程
我的人生经历了一场奇妙的跨界旅程。曾在计算机领域深耕过，写过代码、做过项目的我，后转行成为一名高校教师，同时发现人类内心的复杂系统同样充满魅力。那些无法被算法解析的情感、那些隐藏在行为背后的渴望，那些成长中未被言说的故事，让我欣然踏上心理学探索之路。
作为一位母亲和高校教师，我亲身经历过亲子关系的困惑、职场平衡的挑战，这些经历让我更懂得你的处境。
在高校咨询中心的工作中，我陪伴许多年轻人走过迷茫时刻；而持续的多学派咨询技能的专业培训（例如心理动力学、叙事心理学、家庭治疗等）让我学会从更立体的视角理解个人困扰，也见证着一个个生命故事所带来的感动。
这段跨界经历让我既保持着理性的框架思维，又滋养着对人性的深刻理解。如今，我更加确信——每个人内心都有自我成长的力量，而我，愿意成为那个陪伴你发现这份力量的同行者。
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⭐ 也许你正在经历这些困扰......
■ 关于自我成长
• 你是否总觉得自己"不够好"，活在别人的期待里？
• 面对重要选择时，是否感到迷茫无力，看不清自己真正想要什么？
• 作为女性，你是否在家庭、职场、自我之间难以找到平衡？
• 在亲密关系、家庭关系中感到疲惫，难以建立舒适的相处模式。
• 职场中的人际压力、边界模糊，或总是陷入相似的关系困境。
■ 关于职场困扰
• 你是否在职场中感到"心累"，面对人际关系不知如何应对？
• 工作是否让你感到焦虑压抑，却不知道如何突破现状？
• 是否在职业发展上遇到瓶颈，渴望找到更适合自己的方向？
• 工作压力下的情绪困扰，职业倦怠，或面临工作与生活的平衡问题。
• 正面临职业身份转变、环境适应中的心理调适。
■ 关于人际关系
• 你是否在关系中缺乏安全感，总是担心被抛弃？
• 与人交往时是否会感到紧张不安，难以建立深入的连接？
• 面对权威人物时，是否总是感到压力山大，无法自信表达？
• 在亲密关系、家庭关系中感到疲惫，难以建立舒适的相处模式。
• 职场中的人际压力、边界模糊让你困惑，或总是陷入相似的关系困境。
✅如果你在这些情境中看到了自己的影子，我愿意陪伴你一起：
找到内心力量，建立更稳定的自我认同；学会在职场中保护自己的边界，重拾工作热情；改善人际关系模式，建立更适合的连接方式。
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✅我的工作脉络
我的咨询以心理动力学为基础，这意味着我们不仅会关注你当前面临的困扰，更会一起探索这些模式是否与你的成长经历、内在心理结构相关。比如：为什么相似的情境总引发你的不安？哪些早期经历塑造了你现在的应对方式？通过理解这些深层联系，我们能够从根源上促发改变。
同时，我融合叙事心理学的理念，帮助你看见：问题是问题，你是你。你遇到的困难并不定义你是谁，我们可以一起重写那些束缚你的“问题故事”，发现被你忽略的力量和例外时刻。
在这个过程中，我既会温和地陪伴，也会在合适的时机提供专业视角，帮助你获得新的领悟。
此外，在家庭治疗视角中，许多个人困扰与我们所处的关系系统密切相关。这个视角帮助我们共同理解你在关系中的角色与位置，探索家庭互动模式如何影响现在的你，寻找调整关系动态的新可能。比如，职场中的权威恐惧，也许与早期和父母的关系模式有着微妙联系。
这种整合工作方式让我们既能够理解问题从何而来，也能够找到切实可行的改变路径。
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⚖️咨询设置与工作方式
【咨询频率】
通常为每周1次固定时间，这样有助于我们建立稳定的工作联盟。在特殊阶段（如危机干预或深度探索期）可根据情况调整频率。
【咨询流程】
• 前1-4次：逐步了解你的情况，共同制定咨询目标。
• 咨询中程，我们将在安全的咨访关系中探索、理解重要的核心议题。
• 结束阶段：我们会用足够的时间来巩固收获、处理分离，帮助你更好地独立前行。
✅咨询中的我
• 创造一个安全、不评判的空间，能够让你自由表达
• 既会温柔陪伴，也会适时提出问题，促进更深层的思考
• 尊重你的节奏，相信你是自己生命的专家
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✨重要说明
如需变更时间，请提前24小时告知
✅最后想对你说
选择咨询是需要勇气的决定。无论你正经历什么，我都愿意用真诚、尊重和专业，陪你走过这段探索之旅。当我们一起理解那些"不合理"行为背后的深层逻辑时，或许改变就已悄然发生。
我，在这里，等待聆听你的故事……

专业培训经历