绿**

这段时间谢谢栾雪老师一直陪伴着我走过来，当感情和考研碰撞，会碰撞出一个很绚烂的火花。栾雪老师从疗愈创伤和扭转认知两方面进行的，从刚分开的时候像一个又哭又闹的小女孩还有易碎的玻璃娃娃一样一碰就碎，到后来戒掉依赖断掉联系，接着到一个很害怕会再次面对分别以及分别所经历的伤痛的阶段，想到就十分抗拒，到现在内心会有一点能量和自信去等待，去顺其自然，有时候还是会着急，会害怕，但是比起之前已经好很多很多了，老师用认知疗法和暴露疗法还有冥想等等之类的方法在疗愈我，一次又一次十分耐心的引导我，我的自责，我的不自信，我想要的爱，我的高期待高要求，现在不知不觉中我从认知方面的一些改变可以从行动中看到变化啦，谢谢栾雪老师一次又一次的肯定我，告诉我我已经非常非常努力了，我已经做得很棒了，我记得老师说过一句话，我跌倒了无数次，崩溃了无数次，绝望了无数次，但是每一次我都像小巨人一样奇迹般地站起来了，让我知道，即使我现在是一个瘦小的小女孩，但是也隐藏着大大的能量，跌倒了不丢人，而每一次跌倒再疼也会站起来的人才是勇者！

咨询主题：空虚感

专家回复：感悟自己，感悟生活，活出真我！

活**

谢谢老师，特别感谢

咨询主题：情感困惑

专家回复：一步步探索自己内心深处的归宿

绿**

栾雪老师不仅是一个用心倾听的朋友，还是一个善于引导的老师，和老师一起克服一个又一个的困难，不断挑战自己，尽力而为不强求是我接下来的挑战！

咨询主题：第三者困扰

专家回复：在“熬”里一次次提升！一起努力

活**

谢谢老师，特别特别特别暖，老师很有智慧，像是有魔法一样～～

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：让过程成长为最大的收获

绿**

老师还是依旧的暖心❤️ 这次心理咨询之后 我更加明白这个阶段不管以怎样的方式我一定得熬过去 因为只有熬过去我才会增加情感的延时满足的弹性 学会在感情中带着不确定性和希望 依旧往前走 学会接受感情中的变动 不会在一打破原有的日常就会有不适 而我也明白了 全身心投入这段感情和如何去爱是不冲突的 我们还是可以彼此深爱 但是我们可以彼此留有空间 承认和接受我们彼此有做不到的时候 但是不代表这不爱或者不够爱 这个熬的阶段，也就是我一步一步慢且坚定努力做到且成长的过程

咨询主题：第三者困扰

专家回复：成就自己，熬成阿香婆！

活**

特别特别感谢老师帮助我答疑解惑，很温暖

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：你若盛开，蝴蝶自来。

绿**

栾雪老师是一个很温暖的人， 我觉得自己很有挫败感或者很糟糕的时候， 老师会看到并告诉我我比以前自己进步多少， 让我学会肯定自己，不要逼自己，承认并接纳不完美的自己。这个方面就是我的短板，它得一天天补起来的，不可能一下子就变成长板，如果我拿自己的短板和别人的长板比，忽略了自己原有的基础，那带给我的只会是习得性无助和无尽的挫败感。每个人都是不完美的，我也做不到那么的善解人意，我也会生气，也会恨，老师让我知道，有这些情绪是正常的，是可接纳的，是可以说出来的，不用觉得好像有这些情绪是可耻的，我也可以有不理解他的时候，我也可以不善解人意的时候，我也可以不用一味地委屈自己，我们不是超人，他有做不到的地方，我也可以有。有些事情就是无奈的，有时候是没办法掌控的，又或是当下凭借我一个人的力量是没办法改变的，我要学会去面对这些无奈的处境，学会和它相处。要成长的还很多，我一直在路上，谢谢老师让我明白了这么多❤️

咨询主题：第三者困扰

专家回复：我们就是要了解自己，了解潜意识，它是看到我们有时候会这样，有时候会那样做的直接原因，理解和接纳自己，是我们永远的议题，加油

活**

特别感谢老师，特别特别感动

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：是你的优秀和选择造就这一切！

绿**

为我的栾雪老师打call' 老师见证了我的四次崩溃又愈合' 从第一个很难熬很崩溃的阶段现在到了第二个阶段' 老师很会引导你说出自己最真实的感受' 你可以很真实的做自己' 你可以很脆弱 可以很愤怒 可以很悲伤 可以很心痛' 甚至你也可以讨厌对方的离开 也可以很想念' 老师可以接受各种各样的你' 不管是好的还是坏的' 她可以理解任何情绪下的你' 然后引导你去接受真实的自己' 不需要为自己当下的任何想法感到自责' 你也不会再局限于自己的思维当中' 我可以打破自己的固定思维 不再钻牛角尖出不来' 你会发现有不同的角度来看待' 不会那么悲伤和绝望' 老师有一双善于发现美的眼睛' 她会肯定你自己都没发现的优点' 原来 我不是那么糟糕 我也不是一无是处' 我也很好 只是我自己不知道 又或是不够自信' 老师不会强迫你去接受什么样的观点' 她会帮你分析你这种行为的背后你自己的深层想法' 自己这样做的可能的后果' 然后你自己去决定到底应该怎么做' 最后' 我很幸运可以遇见栾雪老师' 也很开心她可以见证我的成长❤️

咨询主题：情感困惑

绿**

很喜欢栾雪老师今天和老师聊天很开心她说我很纯真,很真实，情绪很有感染力，让我不要害怕反复，就像小孩子走路一样每摔一次都会让你走得更坚定。她提醒我我还会有一个波折，让我不要害怕，不要恐惧，不要只想到它痛苦的一面，这样会让我成长的每一步走得更加坚定，谢谢栾雪老师的陪伴What doesn't kill u makes u stronger stand a little taller

咨询主题：情感困惑

专家回复：相信自己！你是最棒的！经历让我们更强大！