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这次主要咨询的问题是如何修复婚姻缓解婚姻的矛盾，我和我老公在多年相处过程中，或许互相不了解对方需要怎么样的情感需求，用了对方不能接受的方法解决问题，计划矛盾产生。我们两个也没有处理好矛盾，导致心结越结越深。咨询前我的状态是对丈夫不相信，不断怀疑他跟别人暧昧，内心非常焦虑和纠结。对生活变呢懈怠，自己开始不自信，对婚姻亲子等关系都变的烦躁，比如孩子需要辅导功课，我只要想到他爸爸还在外面逍遥开心，心里就极度不平衡。有时候甚至把不良情绪加在孩子身上。咨询过程中 于洋老师让我领悟到修复关系的核心是把自己的魅力提神起来而不是患得患失状态。明白这个患得患失的原因是怕失去而已…

咨询主题：婚姻冲突

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于老师非常有耐性，在线上咨询以外的时间，我遇到问题会给她留言，她有时间就会立刻回复我，让我安心…非常感谢于洋老师~让我觉得我还有你在，所以我可以做到的~

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！壹点灵温暖而有力的爱着您，任何时候都都在你的身边，所以勇往直前无需顾虑

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通过这次的咨询，于老师让我明白自信的建立是缓解焦虑的最好的途径，自身的成长变得优秀了，才能在两性关系中处于主动的状态。以前我与老公发生矛盾，我总是把他的行为动机往坏处想，处于一个自我保护机制里，所以把每件事的后果都想的很严重，导致自己陷入焦虑中。最后把两个人的关系越拉越远…现在我通过于洋老师的指导，让我明白无论什么事，都有两面性，不能只看到坏的那一面，多想想对方好的地方，这样才能将两个人的关系处理好。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！这段评价完美的诠释了婚姻关系中为什么会出现矛盾，以及怎样避免矛盾

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最近因为情感问题状态非常不好，想找到自己的问题得以改善亲密关系，于老师对时间和内容的控制让我印象深刻，逻辑性很强。这次咨询让我领悟到在自己有需求的时候，要首先判断对方当下的感受，判断可行性有多高再决定是否提出需求，这才是真正的理解和包容。后面会继续和老师一起认识自己，找到以往关系中的问题，改变，成长。

咨询主题：情感困惑

专家回复：感谢您的好评！恋人的相处中，因为在意才会有需求，那么当我们站着对方的立场上看待问题的时候我们会更加清楚如何建立好双方的有效沟通，所以表达的目的不是释放而是共鸣

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这次主要咨询的是有关走出婚恋关系。本人目前心态比较压抑，情绪低沉；这次收货到“人总要搬个新家”；自己想走出去，考不了别人只能靠自己～呗

咨询主题：婚姻修复

专家回复：感谢您的好评！失去的东西也许根本就不需要存在，而一直在等你的才是最值得珍惜的，

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于老师通过一系列生活事例生动的引导我，了解自己婚姻关系中所存在的问题和不足，我开始会站在不同的角度看待问题。非常感谢于老师能耐心听我说自己的故事~

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！叙事虽然是咨询技术，但在故事中我们总能找到某一刻是和自己的某些时光重合，也可以让我们看到没有发生的结果导向，从而去选择当下的做法。

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于老师非常认真负责，让我深刻意识到自我成长，和自我提升的重要性…当一个人拥有自身的价值和魅力时，不必在意自己是否会失去什么…信心和安全感要自己给自己。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！成长的路虽然漫长但一路的风景却如画般美好

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每次和老师聊天都有不一样的感受！一次进步一点点，觉得自己越来越正能量啦！今天因为一个噩梦而和老公发生不愉快，于老师特别温柔认真对待我的问题，也教会我从不同角度看问题，不仅站在自己的角度思考也需要跳出这段关系站在对方的角度去思考。每次和于老师咨询结束都长舒一口气～真的帮助了我很多～期待自己下一次的进步❤️

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！面对情绪如果我们首先考虑是是能否自我管理，而不是需要对方一定去承接我们的情绪，那么矛盾就会约来越少，也更容易解决

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于老师通过我对于夫妻相处中的一些感受和细节问题，进行了专业的分析…还会让我自己先思考矛盾主要的核心以及我是否能独立解决矛盾。老师用生动的生活案例，给于我对解决矛盾的处理方法相对应的启示，我获益良多~于老师是我的良师益友！

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！自信来源于安全感，安全感的第一授予人一定是自己，老师很高兴可以看到自信的你可以独立面对问题并能有一定的简介

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于老师非常专业，很耐心的听我叙述我与老公间发生的矛盾，并从事件的细节中分析我们各自的心理状态和心理需求。让我用不同的角度看待事情的本质。让我有种豁然开朗的感觉，非常感谢于老师~

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢您的好评！有时安全感要先给到自己，理性的看待问题，信任的产生就是对方给到我们的第一安全感