田**

和老师分享疗愈：今天想探讨的是疗愈，曾看过一句话：我们每晚都带着伤入睡。身体上的伤看得见，容易处理，但心里的伤不易察觉，累积多了容易出现心理问题。业界对情绪的理解分为生理学派和心理学派两种，生理学派认为激素引起情绪而心理学派认为心理引起情绪，我属于心理学派，但在处理情绪方面，我认为需要心理和生理相结合，也就是认知和运动相结合的方式处理情绪，其中认知为主，因为大多数的情绪来自创伤和不合理的归因和要求，但如果情绪持续三个月建议就医，很有可能无法自愈。每天觉察、分析、处理情绪，学会疗愈自己，不带着伤入睡，每天都可能是精力充沛的一天

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专家回复：我们每个人都在自我疗愈的路上，觉察自己，处理情绪，做一个最好的自己

田**

和老师分享我今天的朋友圈：妈妈爸爸给你设计建造的第三套房子，长宽高分别为6.5、6.5、10，爸爸给你设计新造型的窗户，妈妈给你设计单人沙发。这次你不仅邀请全家，还愿意邀请小姐姐们和小哥哥一起玩，妈妈觉得你很棒。小姑娘的逆反期和敏感期并存，情绪强烈，处理别人的负面情绪对于感知能力很强的我是极大的消耗，慢慢来

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田**

今天的朋友圈，和老师分享：我不太容易有负面情绪，但很容易情绪低落，幸运的是周期越来越短。状态不好的时候喜欢蜷缩在床上看玄幻小说，武侠是成年人的童话，玄幻是我的励志，很喜欢看着女主逐渐变得强大，剑术、医术、丹药、符箓、炼器、驭兽无所不通，不断挑战自己的人生很有趣，哈哈哈，本学期还剩收尾工作

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田**

今天的朋友圈和老师分享：两年前运动因为腿部没有足够的肌肉和力量，跑步伤到膝盖，现在更多选择其他有氧和无氧相结合的健身方式。终于明白腹部即使练出马甲线却依然有少许脂肪（或许我要求太高，收腹之后就很好）是因为饮食。张钧甯是个典型的吃货，但我相信她的饮食一定很注意，最重要的是运动量很大，我并不羡慕她168cm却98斤的体重，却很羡慕她的体脂比例。突然意识到每天半小时左右的健身还是不够，肌肉和力量训练（现在可以单手抱小妮）到达一定程度后配合跑步的效果会更好，继续加油啦

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专家回复：加油(ง •̀_•́)ง

田**

我很没有归属感，和事情本身已经无关了，事情只是激发

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田**

别人和我想法不同时我很容易烦躁，归属感不好，那是我自己的问题，但情绪需要慢慢散去

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田**

青岛盐城高铁2018年12月26日通车，是目前经过连云港的唯一高铁线路，沿途经过青岛、日照、连云港、盐城；2019年7月威海到盐城的高铁通车，再链接威海和烟台。我曾经在青岛（连云港到青岛两小时零八分）李沧区待过一段时间，还有很多没有见过的风景，想带爸妈一起去，又有目标啦

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专家回复：想去的地方，都走一走挺好

y**

声音好听，人特别好。很耐心

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q**

顾问小六老兄，办事快，人高腿长还又帅

咨询主题：不良行为

田**

终于明白莫名的焦虑来自对暑假回来之后生活的担心：独自生活和幼儿园生活。下学期九月九日开学，我们三人提前回来，至少半个月时间适应独自生活，开学后逐渐适应幼儿园生活；暑假逐渐承担照顾妮妮吃饭、洗漱和睡觉的责任，确保自己和孩子适应妈妈的照顾；从现在起到回家是我最后有母亲帮忙的时光，还是白天陪家人晚上工作的模式，我做好心理准备啦

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