专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家李昕夏收到的评价
y**
2022-04-12主要系统咨询情绪，情感，个人成长问题 咨询前对自己性格，交友模式，恋爱模式都比较不满意，长期失眠，精神内耗，缺乏安全感，对自己持怀疑，挑剔不确定状态，头脑风暴。 不太会用正确方式解决问题，要不压抑，要不爆发，生活看到不美好的一面挑剔比较多，敏感，很容易发觉别人的优缺点！交友和恋爱都会不自觉按别人的节奏走，压抑自身需求，对自己本身的需要不太会表达，直至无法忍受不断爆发情绪和冲突。习惯选择能量低，对自己有依赖的人去交往，但是又总是抱怨为何对方不能理解自己，满足自身情感，情绪需求。 在咨询中越来越明白自己的情感情绪模式，了解即是改变的开始。摧毁自己幸福的是自己惯性的思维模式，要拥有幸福的思维模式才能更好的得到幸福。要接纳自己的本身的不完美，正确表达需求，多关注自己的需求。当我陷入旧有思维的陷阱中，老师会能够帮我及时捕捉到并处理，与老师沟通中一起去重建自己新的舒适的模式。一个人的路是迷茫的，有人引导是会坚定的。曾经给予我痛苦的模式我已经逐步改善，我会去表达自己想法情绪，我也会去及时止损错误的恋情，我的力量在逐渐提升，能够更好的接纳自己，爱自己多一些。 未来可期～
咨询主题：同一性混乱
匿名用户
2022-04-14我的问题是，对过去事情的纠结，以及无法释怀，脑袋里面总是浮现那样的场景，使过去的事情和现在的事情无法分离的痛苦。咨询前的状态， 自责，内疚，痛苦，自残自杀倾向，焦虑，抑郁。咨询过程中印象深刻的是， 审判过去的自己，审判童年时期的自己，让自己和过去的自己达成和解，原来自己的一些性困扰与自己的双向有关，明白了一些情绪是生理上无法控制的，惩罚过后应该是更有意义的事情，得到惩罚上的升华。 咨询一段时间后，脑袋没有那么晕了，也更明白自己究竟是谁，更明白自己活着的意义是什么了，更明白了应该带着症状去生活下去，做一个强者，胜人者有力，自胜者强。充满了无限希望与憧憬。 对咨询的感想分成了两部分，一部分是让我明白双向这个病的症状是什么，纠正了一些错误观念。另一部分则是对过去的事情的处理，有效果，希望能通过自我感悟加以强化。 对咨询师的感想：李老师随机应变能力强，经验丰富，说话不缓不慢，给人一种很放心的感觉，总而言之，在处理我的问题上，李老师有先见之明，也很灵活多变，非常钟意。
咨询主题：厌学问题
四**
2022-05-07咨询目标：处理死亡恐惧 处理效果：如果刚开始时的恐惧情绪为10分（满分为10分），在李医生的帮助下，调整一个周期后现在的死亡恐惧情绪为4-6分左右。 具体情况：刚开始时，在死亡恐惧的阴影下，生活感觉不到快乐，整天无精打采或是沉浸在自己患者绝症的幻想中，惶惶不可终日，不能正常生活，叫苦不迭。在李医生通过催眠、生命倒计时、画面处理、内在小孩、脱敏练习、穿越恐惧练习以及认知调整等方式帮助我一步步的克服死亡恐惧，能够逐步面对死亡，对死亡与自己有了更深刻的了解，现在已经能逐步的正常生活，一定程度上的享受现在美好的生活。 在咨询中最深刻的话：如果想要成长、正常的生活，就要有勇气跳出死亡恐惧的牢笼之中，抱有置之死地而后生的决心，勇于面对死亡恐惧，战胜死亡恐惧。 自己的收获体会以及对咨询师的感想：在与李医生的探讨中，我逐渐了解内心深处的自己，知道自己潜在内心的欲望，直视欲望不去恐惧害怕它，而是面对它、包容它，因为人类就是有欲望的，死亡恐惧亦是如此，人类都会有死亡恐惧，但是如何面对、处理死亡恐惧才是每个人的不同之处。感谢李医生精心、细心、耐心的帮助，循循善诱的劝导、改善我对死亡的认知，让我能够恢复正常生活，一定程度上的开始享受生活，衷心感谢李医生的帮助。
咨询主题：焦虑症
朦**
2022-04-17和李老师咨询已经有月余，目前主要咨询的问题是关于个人成长、情绪调整、提升自信的。 在咨询前，我的情绪比较容易焦虑、不安，遇到困难第一反应不是想怎么去解决，而是感觉很烦躁、很焦急，我也尝试自己调整，但是效果时好时坏，我也因此变得敏感脆弱，我意识到自己身上有很多“孩子气”，成长的经历不够，心理状态也不成熟。 幸运的是，有李老师一路以来的引导和鼓励，最近这一个月，前前后后，通过内在小孩、正念疗法、自我暗示等方式，每次的咨询对话都像是温暖的溪流，慢慢地让自己平静下来，挂断电话的时候都仿佛心生。在引导下，我也逐步开始缓解焦虑的情绪，当我为工作烦躁不安的时候，我开始能够有意识地去停下来，努力去做到停下来，换一种思考方式，也知道要去接纳自己，接纳自己的情绪，要疏不要堵，我觉得咨询以来，我的变化就是我敢于去表达一些我自己内心的想法和感受，以前会觉得心理咨询是难以启齿的，现在会觉得比较坦然，也开始掌握一些自我调节的方法，是有一定帮助的。我也通过心理调适的各种方法，一点点在找到自我，让自己真正的成长起来。 印象比较深刻的是有关于人权的阐述，大声说出来，进行自我暗示，提高我的信心、对自我的肯定。在正念疗法的时候，能够勇敢的告诉自己，现在可以停下来，不着急的事，适当停下来。让自己有松和紧的能力。在自我暗示的时候，我能够看到被人接纳、肯定的画面，知道自己时能够获得他人喜欢的。我也有“有主见”的一面。 在这里也要感谢李医生的帮助下，李医生耐心、温柔，是我很希望成为的有力量的女性，我也会继续努力哒~
咨询主题：焦虑情绪
C**
2022-04-25去年在情绪的漩涡中起起伏伏，事实上从小到大情绪没有被理解疏通过，大部分时间活在焦虑中，觉得很多事情做不好甚至力不从心的过每一天。 透过老师引导的冥想疗愈，还有内观自己情绪流动，“如其所是”接受生活里原本的样子，我知道当慢慢强化自身心态时，世界都会好起来的。 谘询下来满一年了，现在带着正面舒心的滤镜生活，遇上不顺之事会想想美好的事物都在前面，很有趣的是，课程里的内容都会是生活中的武器，一道道关卡等着突破，当我能跨过眼前焦虑不安的心，便发现每一次遗留下来的宝藏，找到情绪的出口才明白，原来情绪可以这么处里的，偶尔情绪乱流也减少了忐忑难受，所以感谢过去焦虑引发的一切感受，那是助我成长的养分。 以前总喜欢觉察自身情绪，痛苦的是不知道解决办法，大多时候责怪自己居多，导致内耗严重，日常中无限循环没有太多成长，一阵子煎熬下不想甘于现状时，遇见了老师，老师给我的第一印象温柔且有耐心，每当处在脆弱时，都能注入一剂温暖呵护，使不安减化、自信强大，载浮载成时期对自己的转变有些不信任，慢慢的越来越稳定，也更加信任自己的选择。 对我来说，不是屏蔽掉难受才是好转，也不是知道避开负面情绪的方法，遇见老师后更认同的是引导转变思维、观察内在核心想法然后强化对的感受，激昂和委屈原来都不是解决事情的样子，每个人都会慢慢越来越好，只要期待未来变好的模样。
咨询主题：焦虑情绪
恋**
2022-05-31最开始因为怀孕，焦虑失眠，想解决失眠的问题。 咨询前的状态是没有安全感的，极度焦虑，觉得自己不值得，价值感低，患得患失。 咨询过程中印象深刻的点： 1、学会照顾内心的小孩，不要过多苛责自己； 2、很多东西是客观存在的，意识不能决定所有的事情，减少强迫思维； 3、每个人都有自己的命运，我无法改变别人的命运； 4、别人越是对你恶意相向，你越是要爱惜和肯定自己； 5、如果我不能接受失败，那就不会成功。 咨询一段时间后自己的变化： 第一点变化：我开始接受这个世界上有我怎么努力也做不到的事这个事实，我开始学会接受不完美的自己，停止对抗； 第二点变化：在很焦虑的时候能问自己，这个时候我能做什么，可以做的马上去做，不能做的就尽量不去担心，但也有失灵的时候。 对整个咨询的感想： 整个咨询对我的帮助很大，在我陷入自我思维误区的时候，像是有一双手及时帮我拉出来，然后给我指明正确的方向，我现在的状态跟之前相比好了很多，也非常感谢李昕夏老师给我的帮助，如果没有遇到她，我确实不知道我的女儿会怎么样，很幸运，光这一点我就很知足了。 心理咨询像是给了我二次成长的机会，非常感谢。
咨询主题：产前抑郁情绪
炯**
2021-10-22李老师一如既往的专业，每次都能很准确的点出问题，这次也一样，很多时候非常的焦虑，但是在李老师的耐心引导下，都能慢慢调节好自己的情绪，第一次咨询状态真的好差，周围人都对我很无奈，当然想到心理咨询成了我唯一的一根稻草，开始我很犹豫，想着会不会很贵，但是后面很庆幸那么做了，也很庆幸遇到了李老师，我慢慢发现，我的自我厌弃，其实来源于自我不接纳，开始真的还有一些自残倾向的，虽然没有做，但我有那么个想法，慢慢的和李老师调节，越来越稳定，也就没有过这类想法了，也慢慢开始爱上自己，接纳那个有缺陷，但却可爱的自己，我们都不可能完美，再优秀都会有缺陷，但那又怎样，缺陷造就美，正因为那样，所以才成就了独一无二的你，谢谢女神李老师，发自内心的衷心感谢，感觉和李老师聊天，并不像和咨询师聊，反而想和一个朋友在聊天，每一次都是那么的愉快，舒适，很专业，非常的感谢~
咨询主题：自卑心理
匿名用户
2024-04-25很好。
咨询主题：青春期性困惑
咚**
2024-04-24专业，效果好
咨询主题：强迫倾向
咚**
2024-04-19专业，效果好
咨询主题：强迫倾向
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