可**

跟老师咨询了50次，在这个过程中，我们一起解梦，一起重新经历了过去我人生中很困难的时期，教我识别情绪以及管理情绪，修正了一些认知。 咨询前主要是害怕，每天幻想不好的事情发生在我身上，我感觉自己处在非常不安全的环境中，别人对我也不怀好意，别人都讨厌，都是对我有要求或者想从我这里得到什么，所以非常的恐惧和烦躁，最开始我只想解决掉恐惧的问题，只要恐惧的情绪消失，就可以了，在不断的咨询中，我发现了不一样的自己，对自己的认识更深了，变得更理解自己，也能更理解别人了，现在也还会突然觉得我会不会发生不好的事情，但是比较能快速的回到实际生活中，而不是跟着幻想的画面乱跑。 现在回忆整个咨询过程，还有些想哭，我觉得自己被理解了，当我跟老师说我觉得我做的不好的事情，非常后悔，还有跟老师说我在原生家庭里觉得很痛苦的回忆的时候，我们好像重新回到了那个时候，不一样的是这次不是只有我自己，这次有人跟我站在一起了，我没有再沉浸于自己的立场和角度，我跟老师一起从更多人的立场和角度认识过去，我感觉到了爱，很温暖，我觉得我还是一个小孩子，但是我拉着老师的手，重新走进那些让我非常委屈、愤怒、恐惧的过去里，重新面对它们，认识它们，然后我就成长了。 咨询带给我的变化很多，我能保持情绪稳定了，我能分辨事实和幻想了，我现在不把别人说的话做的事往自己身上套了，变得更自在了 整个咨询过程，我觉得非常安心，非常有安全感，我能找到老师，我每次都能解决一些困扰，到现在为止，我成长了许多，感觉自己成长过程中歪掉的部分在被一点点的修正，所以我很期待每次的咨询，咨询的时候我也很投入，那个时候我有释放的感觉。特别感谢老师每次也都很投入的听我说话，跟我一起讨论我的疑惑，及时给我反馈，除了心理咨询本身的问题，我还在老师身上学到了其他的，比如我也学会了在生活中怎么认真听别人讲话，理解别人，怎么更大方真诚的表达自己。而且咨询还给我带来了希望，我以前很迷茫，不知道方向在哪里，就想逃避，现在也还不确定方向什么的，但是却觉得前面很有希望。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：你已经很努力了，而且都是你自己的内在动力指引，你让我看到了自己的价值，你的语言也是未来求助者的灯塔

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刘老师通过心理咨询帮助我，我在咨询之后又帮助她人，看见她人开心了我也感到开心。渡人的同时也是渡己！感谢刘老师！

咨询主题：情绪调节困难

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刘老师用心，我也很努力！感觉人的心理真是非常奇妙！

咨询主题：情绪调节困难

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感谢刘老师提供能量支持，咨询之后情绪会好很多！

咨询主题：情绪调节困难

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每次情绪不好时，老师总是可以及时给我提供能量，让我比较快速地渡过心中的沟壑。

咨询主题：情绪调节困难

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学习学习再学习！和刘老师一起用心理学知识，心理学的方法疗愈自己，期待自己的明天越来越好。

咨询主题：情绪调节困难

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刘老师专业负责、用心、耐心，期待咨询之后未来的自己越来越好

咨询主题：情绪调节困难

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刘老师有耐心，很认真负责哦，我也很努力，加油

咨询主题：情绪调节困难

一**

不知不觉我已经向刘春梅老师咨询问题两年多了。最开始的咨询让把我内心积怨已久的被嘲讽的那件事说了出来，这件事是难受的，它影响了我很深，以至于我后续在读书工作的时候都格外在意别人的评价，担惊受怕的维护着和人的关系，但到最后会发现，我总是处于卑微的位置祈求别人的理解，换来的是嘲讽与二次的伤害。 其实被评价没什么不好，反过来可以了解到自己在别人心中的形象，而且负面评价不一定就是坏事，好的负面评价会帮助我们成长。只能说别人恶意的散播负面情绪要理性的去看待，能解决的解决，不能解决的无需干涉，问心无愧就好。 现在一切都已过去，我不会站在无关痛痒的角度审视过去的自己，理解她才能更好的出发。   在咨询的这两年，每当我与别人接触有了不好的情绪时，就会去找刘老师疏导。我是一个性格极其简单却又自卑的人，初中的伤害致使我走向了一条错误的交友道路以至于人变得孤僻，多亏了刘老师让我能有一个可以说真心话的地方。让我明白了与别人交往，得建立在互相尊重的基础上，而不是像我以前那样卑微的祈求怜悯。现在的我虽然已经错过了建立友谊的大好时期，但也仍重新燃起了交友的渴望，不再将自己封闭起来。而是尝试交往，让情感更充实。   我们来到人世间，最好的修行应该是修炼爱。虽然已经结婚，但在人际关系这方面我仍是个小白。因此要感谢父母的支持，老公的理解，刘老师的开导，让现在的我敢于用心生活，即使受伤，也能从挫折中站起来，成为更好的自己。感谢刘老师，感谢心理咨询。   以上是我的真心话。敬礼

咨询主题：抑郁情绪

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咨询的过程是个自省的过程，在刘老师的耐心等待帮助下，慢慢接纳自己的不完美

咨询主题：情绪调节困难