何**

一开始遇到老师的时候，我是一种很混沌的状态，所面临的问题也非常多元：不能和自己原生家庭部分和解，导致自己很自卑；看不清自己的真实需求，看不清自己恋爱的状态，导致自己踱步不前；纠结于工作中的繁琐事物，看不清自己的价值.....问题很多，老师都一一帮我梳理，总是能抓住问题的关键，寻根问底，也会发现我的优点，给予我很多肯定，拓宽我的视野，以及看待问题的角度。细心、耐心、专业！让我收获很多，内心那种迷茫不清醒的状态逐渐开朗，很幸运能遇到老师！推荐！推荐！

咨询主题：童年期不良经历

香**

我是一个自卑内向，内心充满恐惧感，甚至有社交恐惧的女生，我感觉我从小到大都生活在恐惧里。小时候我的需求得不到满足，我每次告诉父亲我的需求父亲总是否定我的想法，有时候他上班累了还会和我发脾气，我经常听到父母的吵架声，所以我会感到恐惧，没有安全感。每一次我家里来客人我都会在房间不出来，父母不理解，认为我不礼貌，其实我是恐惧和害怕。在学校时我朋友很少，经常都不合群，别人稍微有些否定我，我都会自卑脸红不敢说话，很在乎别人对我怎么看，特别的敏感，我的学习成绩很差，我的精力都放在别人的眼光上了。到了工作了，我每次做事情都唯唯诺诺，明明有自己的想法，不敢和别人表达出来，不敢和别人提意见，因为我怕别人否定我，因为小时候总是被否定所以不敢表达了，工作几年我也一直活在别人眼光里，没有自己的认知，没有主见，别人说什么就做什么，总是被说你怎么这么傻这么笨，这让我很痛苦。有段时间我耍朋友受到了伤害，总是会喜欢不喜欢我的人，喜欢我的人我都会去伤他，被分手后我就反思，我不想再一辈子这样过了，我就换了工作，我从护士换到了销售，我以为做销售就可以改变自己的性格，就可以自己想说什么就说什么了，做了一段时间，在这段时间里我频频受挫，被同事嘲笑说：“你这性格怕是要被客户骗奥，就你这样怎么做销售”。还有工作中总是以讨好的方式去让客户买东西，可是得不到一点好，越是讨好对方，别人越是不把我当回事。当时感觉好无助，夜晚哭过很多次，感觉没有人能帮我了，我就看了好多心理学的书，还有怎么解决社交恐惧，可是这些都没有用，明白了里面的道理，可是自己做不到。 我就去寻求心理医生帮忙，其实我是不愿意看心里医生的，我觉得看心理医生就是自己心里有病，我抱着试一试的心态就找到了郭宇娟老师，跟她聊她说话很温柔，对于我一个心理敏感的人来说，我觉得听她的声音让我有安全感，我就跟她讲了我故事，她开始是鼓励我，肯定我，赞美我，可是我就是觉得自己不是这样的，我心里是不承认我是优秀的，我觉得自己就是最差的，没有人比我更差了，她还是一直肯定着我，并且教我保护自己的内心。把我工作中的不开心都告诉她，她帮我排解了好多以前堆积的情绪，经过对我的不断肯定，我有点疑问了，我问自己我真的是这么棒的吗？又经过在工作中的一些负面声音，我又觉得自己不是这样的，就这样不断的纠结中，每当工作中遇到一些否定自己的事情，她都帮我一个一个去探索，其中的一些原理，到底哪一个才是对的，直到把以前那个思想切换到现在的思想，经过这样找问题解决问题，终于我找到了自己，我知道哪一个才是真正的我，我好开心。可是我感觉到以前那个我和现在这个我同时存在，有些不太适应，但是我思维里现在这个我是真正的我，我不断的改变以前的生活模式和行为方式，经过了一个多月我适应了现在的我，有些稳定了。现在别人否定我的意见只要我认为是对的，我都会坚定自己的想法，感觉内心特别有力量，我像是发现了新大陆一样，想把父母也带到这个新大陆里面来，我就又找到了咨询医生，问她怎样才能把父母带到我的新大陆里来，她让我就像之前引导我一样引导他们，真的好开心，我现在不仅知道怎么爱自己，还知道怎么去爱父母。这就是我从自卑到自信的过程。

咨询主题：爱能力缺失

我**

下午5点左右咨询，刚忙完才有时间思考下下午老师的开导，让我更加坚信的生命的可贵和平等。有的人童年得到了正确的指引，有的人童年却被指引了非本人意愿的方向，慢慢的我们成为了不同的人，而我却是后者被童年经历指引成了一个自卑，看不起自己痛苦的人，老师却告诉我，每个人的童年经历都有独特的意义，不要试着去删除它，更不要抵触它，面对不同的经历甚至“不堪回首”的过往，我们也可以温柔的，包容的对待自己，因为没什么比爱自己更重要。老师的开导中，我几次想留眼泪，因为这么多年有些事就像一块巨大的石头压在我的头顶，更可怕的是我承受着这么大的压力却一直在前行。如果我能够分身到我的对面，我一定会好好的抱着自己大哭一场，然后擦干眼泪对自己竖起一个大大拇指。我仿佛真正体会到生命的平等，只因为不管我们经历了什么，或许曾经无可救药过，但这并不妨碍所有可贵的生命去寻找真正的自己，并绽放自己。老师的一句话告诉我:别怕，每个经历真正痛苦的人才能更有帮助找到自己，这句话的力量就像一股心流，流向我肢体的每个末端，生命没有高低贵贱，你曾经受过的苦等你熬过去了却成了你前进的光明。老师短暂的让我诚实的面对自己，并教我面对焦虑的方法，我也觉的很赞，谢谢老师，心理咨询师是一个挽救人灵魂的职业，致敬！辛苦了！需要所有在痛苦中摸索的人们有幸碰到适合自己的老师，少一份忐忑，多一份从容，愿每个生命都绽放属于自己的美丽！

咨询主题：童年期不良经历

专家回复：谢谢你给我的评价，收到了你对我的心意❤感恩满满🙏

我**

曾经看过一本书叫《自尊》，当时一知半解，通过向老师几次咨询下来，我明白了自尊仿佛是人生意义的基础，做到真正接纳自己原本的样子，真正的爱自己才能激发自己拥有的潜能。我是一个从小到大从来没真正爱过自己的人，有的只是指责和不敢正视自己，对自己的全面否定，这种否定让自己活得很不安全感，我不敢去肯定自己，我不敢去赞美自己，甚至从来没想过美好能与我相关。当我明白了这些，回头看看自己，好难过。幸运的是，老师唤醒了我，生而为人，每个生命都是平等的，我为什么要践踏自己的美好生命。一直以来我将别人的评价尤其是负面评价全单照收甚至夸张的买单，现在我有分辨能力了，我要接纳完整的自己，任何生命都没有残缺，只有顽强和坚韧，我们不需要所谓的“完美”，但可以完整。好好爱自己，爱这个完整的自己。加油！你本来都的样子是独特的，用力的拥抱他吧，珍惜当下的每一分每一秒。

咨询主题：自卑心理

专家回复：“好好爱自己，爱这个完整的自己……”为你点赞👍🏻👍🏻👍🏻

楚**

很有耐心的倾听我自己的烦心事，还认真开导我 帮我梳理自己的负能量 希望可以重新找回自己 重新做个有光的人

咨询主题：恋爱压力

专家回复：抱抱那个有光的自己～

米**

我对一个女生无法自拔，爱而不得，深陷其中，一直很伤心，是老师拯救了我，让我明白了爱人首先要爱自己，要提高自身的能量，我的思想总是消极负面，很痛苦，感谢老师给我的指导和方法，让我懂得了如何摆脱负面消极，如何提高自身的能量，如何的去爱人，去了解亲密关系，道阻且长，行则将至，非常感谢老师。让我不断的成长。

咨询主题：恋爱压力

翩**

一场自己与自己的交流，让自己内心充满爱和阳光，才能有力气拥抱和体谅别人。用温柔而有力的声音给你带来力量。让你透过朦胧的事看到深处的感受和想法。感谢你的引导和陪伴

咨询主题：同一性混乱

米**

非常感谢老师的指导，我深陷不被喜欢的人喜欢的痛苦之中，导致我生活中其他的事情都处理不好，心情低落，老师让我学会要接受生活中的一些事情，同时教给我如何学习亲密关系，如何让自己成长，如何遇到更好的人，如何去爱自己，让自己充满能量，谢谢老师对我非常的信任以及充满耐心，感谢老师对我的诚挚的教诲，让我受益匪浅，如沐春风，是我人生路上的一位心灵导师。谢谢老师

咨询主题：恋爱压力

专家回复：谢谢你的爱～

翩**

引导自己更好的面对自己，解析自己。了解自己的脆弱无力，让自己变得更有力量。谢谢

咨询主题：情感纠缠

认**

这个老师非常耐心的听我倾诉。给我的感觉非常好，并且给了我一些建议

咨询主题：睡眠问题