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专家王芳收到的评价
我**
2022-11-30从疗愈伤痛 开始变得想要成长 因为不是初生的婴儿，所以带着很多旧有的，妨碍自考成长的东西 在老师的启发下这周做了很多回忆 寻找脑海中固有的想法 习惯性的反应，他也不是凭空而来的。它有源头.未经审视的念头，它真的无法呼应我真实的感受。虽然它已经内化成了我自己的一些观念，但它带来的感受却折磨着我。也许是时候，去换一种方式帮助自己了。
咨询主题：抑郁情绪
航**
2022-06-27第1次咨询：1.老师问我两个问题1.你如何看待自己；2你想要去往哪里，达成什么目标。我的答案是，我在尽力扮演妈妈、老婆、女儿、员工的角色，每一种角色我都只给了自己一个及格分。2.老师和我一起探讨，帮助我分析，我的焦虑情绪来自哪里，妈妈的焦虑情绪来自哪里，我和妈妈的焦虑是不一样的，我没有必要把妈妈的焦虑情绪背负到我的身上，我也可以通过和爸爸、老公、婆婆沟通，来获得支持，缓解自己的焦虑情绪。3.老师问我这两个问题，不是为了来考我，为难我，是为了帮助我在我外在行为和我内在情感中找到一个联结点，找到一个出口，为外在的行为赋予内在的意义，达到内外统一。4.我们一起探讨了为什么我在状态差的时候咨询效果更好，在状态好的时候很难深入一个点，咨询效果差的问题，让我意识到这跟我们中华民族谦虚审慎的传统文化和自己悲观的性格是有关系的，我习惯性的去关注自己不好的地方，而自己好的地方、闪光的地方却常常被自己忽略掉了，所以我很难关注到自己状态好的时候是什么在促成我的好状态，在以后的生活中，我也要不断去练习欣赏自己，关注自己好的方面，从心底里去认可自己。5.咨询的时候我突然意识到我们咨询的关系也反映了我平常生活中的一些状况，比如咨询中我很难聚焦到一个点，其实生活中，我也是这样的，我已经很久没有专注在一个点上投入忘我的做事情了，这个是需要我去反思的地方。6.咨询后的第二天我在想，我为什么能够在别人关注度高的事情上保持一个短暂的热情，比如学习、比如工作，而在对自己很重要别人没那么关注的事情上懒惰，比如我很希望我身体健康，但是却在状态稍微好一点的时候又开始晚睡、吃辣、放纵、浮躁，我突然意识到我在意别人多于在意自己，我把自己看得太不重要了，才会不停忽略自己的感受，然后不断的放纵自己，仿佛我自己不值得那么好的状态，如何对自己温柔对自己自尊我想我要去努力，我可以把自己的身体状态想象成考试分数，我现在努力生活调整自己就像当时努力去获取好的分数一样，我值得更好的。
咨询主题：焦虑情绪
t**
2022-07-04在老师的帮助下，自己的性格得到理解包容，对自己更加了解，也对自己性格更加微调后完善了，虽然我的性格还是会遇到挫折，但是挫折后恢复的比以前好快很多。
咨询主题：焦虑情绪
我**
2024-04-15在和老师交流中看到对方的需求 也同时照见了自己的需求 满足他人也同时学会满足自己。感觉整个人变得越来越稳定起来，才有信心更加开放
咨询主题：抑郁情绪
我**
2024-04-03最近工作量和人际交往中的事情陡然上升。我有感觉到了自己在其中的敏感和焦虑，但是这一次我没有像瓦片一样碎掉，瘫痪掉。我学着王老师的话教自己深呼吸，看看眼下能够做什么。然后安静的，耐心的，去做好。 并尝试正面的理解和鼓励自己。允许自己会有低落的情绪，允许自己去休息。允许不按我计划的事情发生，允许自己从工作以外的爱好上汲取力量。就这样，我只躁动了半天，就好起来了。很开心！
咨询主题：抑郁情绪
我**
2024-03-18随着越来越多的成长 行动 我更多的可以打开自己。王老师的分析突然让我明白 而是那个单纯只有快乐的我，其实也是圆满的环境赋予我的。而我已经长大了，成年人的世界没有完美的外界支持。我现在是时候好好看看 如何自己支持自己自己爱自己。
咨询主题：抑郁情绪
我**
2024-03-07转眼认真的咨询已经两年了，回顾两年前自己躁郁不安，混乱压抑的的精神状态和行动状态，真的很为自己开心。今天早上坐在办公室，感觉整个人很轻快。安全感也强多了，并不是我认为自己不会再有低谷，而是我终于明白低谷也是人生的一个状态。我开始相信自己会一直陪伴和帮助自己，开始习惯不因为不好的表现去否定攻击自己，理解支持自己。感谢王老师一直以来的耐心聆听引导，及时的接纳和反馈。
咨询主题：抑郁情绪
辩**
2024-02-28确实非常精确的帮我正视了自己的感受
咨询主题：焦虑情绪
j**
2024-02-12☺️谢谢王老师，我觉得好多了，会尝试在分离的时候体验自己的安全。
咨询主题：情感困惑
j**
2024-02-07很深入内心的一次咨询，谢谢王老师
咨询主题：情绪调节困难
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