e**

周老师运用专业的知识指导自己不乱想，用正念疗法关注自己的呼吸，不去做评判，知道自己所担心过去未来的事情都是想出来的，允许存在，关注当下。谢谢周老师

咨询主题：外表焦虑

专家回复：你归纳得真好！允许接纳我们现在的样子，就有可能遇见更好的自已！

高**

谢谢周老师回复，有需要我还会联系您！楼上的偶尔的动静已经不当回事了，就是连续的声音还是有点烦躁，烦躁时就做个练习！

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：嗯嗯，听到声响，只当它是声响而已哈，该干什么干什么！专注正在做的事情上。

高**

昨晚听了周老师的开导，心情好多了。不过还没有完全走出阴影，试着慢慢练习！

咨询主题：社交困难

专家回复：不要着急，骨折还得百天呢。看到行为背后的心理需求，找到方向，佐以练习，带着问题，活在当下！祝福你！

不**

周老师就静静地用心听你倾诉你的烦闷，你的压抑！理解你，支持你，拥抱你！让你能够信任，你可以一吐你的任何想法！然后周老师会帮你梳理你的想法，说出了你很多压抑在内心，甚至自己都忘了的事情！让你接受自己，拥抱自己！一次的相识，就让我倍感暖心，真心的谢谢老师！

咨询主题：外表焦虑

专家回复：我们可以做更好的自己，值得过更好的生活！

岚**

非常好 老师很用心 很耐烦！！

咨询主题：社交困难

颜**

非常好 我觉得慢慢来调整吧

咨询主题：社交焦虑

专家回复：嗯嗯，你己经起步了！祝福你！

紫**

第一次咨询老师从很多方面帮我分析了，挺好的

咨询主题：社交困难

专家回复：我们一起努力

九**

非常有耐心，态度也非常温和

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：我们经历的越多，越了解自己，越可以笃定的做最好的自己。

柚**

感谢老师的开导 虽然只有短短一个小时 但是终于有个能真正理解我的想法的人 我很感动 毕竟憋了那么久的想法 终于说出来了 我会按照您的建议去做的 感谢

咨询主题：社交困难

专家回复：只要我们想要改变，改变就开始了！祝福你！

S**

周老师很有耐心，教了有用的东西。

咨询主题：外表焦虑

专家回复：谢谢你！你也很棒哒！