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这两天会学着在着急慌张的时候观呼吸，放慢下来看这些情绪的源头是什么，感觉身边的很多人和事务都在悄悄发生变化，降低了无法跨越困难时的焦虑感，追溯到让我会产生焦虑情绪的重要人物后，再梳理开事件之间的关联点和理清事件之前的分界点后，所有让我焦躁不安的事都开始变得“软绵绵”起来，终于可以慢下来，做自己。
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专家回复：这段描述很真切，是一种新体验的过程，非常感谢您的分享，软绵绵值得我们一起再往下探讨。
解锁之后日常很多应该被觉察的点都看到了
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被精分一点就通，畅快
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这次不但挖的深，而且解锁了新关卡
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经过之前的节奏处理沟通，更契合了很多
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这次聊的很深入，不错
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