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念**

2024-02-09

很好

咨询主题:恋爱冲突

y**

2024-02-07

理清楚了很多困惑

咨询主题:情绪调节困难

一**

2024-02-02

谢谢老师的指导

咨询主题:情绪调节困难

盘**

2024-01-31

本次咨询主题:恐惧和糟糕经历的泛化 本次咨询记忆深刻的点:聊关于我和我前任之间的事情,导致我害怕做我自己,产生很多恐惧。因为总是挑自己的问题,想象别人会厌弃不喜欢我,所以生活对我来说是熬着生活,我就不想活着,如果我能够摆脱这些,状态好起来,我就想每天吃好睡好,吃自己想吃的,工作和生活都有滋有味,不会害怕别人讨厌自己,能够做自己,活出自己。 咨询后的感受:这次咨询感觉一般,或者说没什么感觉,老师说了很多,但是因为我总是想着围绕老师来,可能还是我的一个泛化。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:当注意力放在我身上的时候,你就忘了自己

y**

2024-01-28

我要肯定自己,慢慢修行,长存善念

咨询主题:假性亲密关系

y**

2024-01-28

我是很会爱的

咨询主题:情绪调节困难

一**

2024-01-26

老师很有耐心,认知改变才能行动改变

咨询主题:情绪调节困难

盘**

2024-01-19

本次咨询主题:缺乏安全感 本次咨询记忆深刻的点:聊关于我和我旁边的同事之间,我总是把我的注意力放在她身上,在她主动接近我的时候,我会僵住,因为我内心可能有一个标准,但是我很难去做到这个标准,所以我觉得我一开口就是不好的,我就会僵住。在咨询过程中我表达不是很好,但是我也在尽力表达我内心的感受和想法,这个让我僵住的标准也确实和我前任有关系,因为和他在一起的时候,我就总是觉得我没有达到对方的要求和标准,在交往的过程中,我就很难去做到,这个标准在我现在的理解就是,真实的情感流动,我做不到,我要么冷漠回避,要么就是低自尊讨好。还有最后和我老公之间的事,老师帮助我分析的很好,也教会我应对被凶的时候的方式,调动自己的成人模式,但是我自己很多糟糕的想法和感受以及安全感的缺失让我调动我成人模式之后会生出很多悲伤,这种悲伤也许并不是不好的,都怪我前任,我都不敢有这些悲伤。感谢壹点零让我遇到梁老师

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:咨询过程,你表达很清晰,感受力非常好,不断顾虑自己

一**

2024-01-19

老师很有耐心,希望在接下来的咨询当中能看到自己的进步

咨询主题:情绪调节困难

y**

2024-01-14

好开心啊

咨询主题:情绪调节困难

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