t**

谢谢老师，有很大帮助

咨询主题：爱情嫉妒

h**

今天咨询收获到很多，但通话质量一般。我总结我学到以下几点：第一，多一些对老公的夸奖认可，第二，自己一直撑着太累了，练习放手。第三，对自我的认可。第四，练习自己允许的能力。第五，主动挑战困难，主动避免问题。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：(⊙o⊙)哇，太好了✌️✌️✌️看到亲的收获，祝福你你是如此的有智慧，学习总结得非常

悬**

感谢青云和郑老师，给我的帮助非常大，下次有需要再来哈

咨询主题：抑郁情绪

悬**

感谢青云和郑老师，给我的帮助非常大，下次有需要再来哈

咨询主题：抑郁情绪

c**

发表感言之前 先谢谢心理咨询师：郑卡飞老师❤ 谢谢客服：春明、大海客服❤ 咨询之前，我是一个不敢拒绝，不敢生气，不敢发表自己的意见，觉得自己低人一等，不敢和比我强或者有钱的人平等对话，不敢做选择，不敢面对自己丑陋的一面，总的来说就是不敢做自己的一个人，不自信，不相信自己是对的，被身边所有人、事物、和自己的情绪牵着我走的人 现在的我我感觉我能够真正了解自己，真正做自己了，敢于拒绝，敢于和比我有钱的人聊天，敢于发声 自己主宰自己的情绪、决定、而不是外界因素主宰我 自从咨询一段时间之后： 我就开始按着自己直觉做事情，不会因为一点点风吹草动就影响我这个人，不会让别人主导我的情绪，不要因为别人的建议改变我的抉择，因为我就是我，别人是别人，也不会害怕别人不喜欢我了，也不会装了（所谓的老好人，完美的人），所谓的完美主义就是委屈自己迎合别人，总觉得自己很完美别人也觉得我很完美，久了也会崩溃的，告诉自己：完美的人就是不正常的，还不如直接展现真实的自己，正常的人有缺点有优点，有血肉，会生气会开心，而不是所谓的“完美无缺”。也不要玻璃心了，接受别人也会有小缺点的时候，别人也不知道你的底线，你没有树立底线，一直在做那个所谓的完美老好人，所以难免别人会不小心伤害你，别人也不是完美的人，所以别人伤害你那你的时候就直说你不开心，互相坦诚，如果平静交流都无法解决那只能说三观不同不合适。 接受别人、也接受自己自然的一面，别克制自己，我当下做的事情就是我，如果强制去控制那就不是我了，压抑久了，就不是个正常人 我有这个和别人平等的权利，我也是人，他们也是人，为什么我要那么卑微呢？现在的我也敢于做自己了，很放松，放开的展现自己。曾经我就是不敢放开，因为觉得这个动作不好看、说了这句话好像又不好听，拒绝别人仿佛别人就讨厌我。买衣服的时候，如果自己不确定是不是一定要买，都不敢试，怕给别人添麻烦，搞的自己连试衣服都不配了，真的特别自卑、卑微。为什么所以决定都要取决于别人呢？自己想试衣服就试试啊，搞的我是销售员的服务员一样。太累了真的 总结起来就是：做自己！做自己！做自己！尊重别人做自己，也尊重自己做自己！

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：(⊙o⊙)哇，看到亲爱的你的收获总结太棒了！你怎么如此的优秀呢？哇哦！太欣赏你了！恭喜你，找到原本具足的自己，祝贺你收获如此大，感谢自己，一切都是你的选择和智慧！感...

阳**

非常好的一次咨询 老师非常关心我

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：孩子，你主动寻求心理帮助，主动寻求解决问题的方式和方法，为你点赞，也为你的勇敢点赞，勇于面对真实的自己，勇敢认错，从错误中成长，我欣赏你的这些品质❤❤❤

计**

老师真的很棒呢我会继续来的

咨询主题：亲密关系不安全感

专家回复：因为你的开心而开心

计**

咨询前：' 为什么和家人朋友明明互相爱对方' 却有的时候让人这么痛苦'' 咨询中：' 看到了可怜的我自己背着一堆很重的人' 要去负担他们的情绪' 我很累' 要去负担别人的情绪别人没有负担我的' 觉得不公平'' 咨询后：' 学会坦然照顾自己的感受' 做家庭排序' 学会拥有自己的界限感' 尽量不让别人侵入' 学会更温柔跟他人表达自己的感情' 需要照顾好自己的身体' 学会更清晰准确的认知' 去提升情绪管理的转化能力' 更理解他人了

咨询主题：亲密关系不安全感

专家回复：亲，为你的收获感到开心，也为你的学习总结点赞，分享的过程就是内化的过程，祝福你遇见美好的自己❤️❤️❤️

我**

老师很专业 直击要害 一点就明白了 谢谢

咨询主题：婚姻不忠

专家回复：谢谢亲的信任与敞开、认可，一切来源于你自己原本具足的内在，最需要谢谢的是你自己！祝福你❤❤❤

活**

老师挺耐心的，挺专业的，但是针对我的情况感觉没有啥帮助

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：谢谢亲的认可与反馈针对您实际的状况，情绪反复，自我心理暗示，又有某些特殊性，建议您可以找针对性的心理专家，并同时注意身体调养，身心放松！