t**

咨询前难受 失望，咨询后想着 尝试去做计划和完成

咨询主题：婚姻冲突

t**

引导着看到积极的一面

咨询主题：婚姻冲突

t**

平静了 看到了很多事情积极的一面

咨询主题：婚姻冲突

突**

老师的认知治疗还是很厉害的

咨询主题：

允**

非常细心的解答

咨询主题：抑郁情绪

匿名用户

老师很温柔，受益匪浅哦

咨询主题：职业决策困难

t**

胡老师全程淡定沉稳地倾听，我安心地表达。让我感觉如沐春风，心情变得云淡风轻，豁达。

咨询主题：情绪调节困难

政**

知道老师说的方法是有效的 但不知道为什么内心有些抗拒 等到我放松一点再来尝试这些方法 1.写下想跟过去的人说的话 （包含自己） 2.椅子对话 3.写下我如果回去身心灵团体我要做什么 不能回去我又要做什么

咨询主题：

专家回复：谢谢你的认可，成长需要一个过程，最重要的是信念。

振**

太棒了 很有帮助 觉得目标没那么遥不可及了

咨询主题：

振**

跟老师谈话很有帮助 老师很能够切入问题 探讨问题 谈完后觉得比较没那么混乱 迷茫 1.找女友使用交友软件时 尽可能用语音 少用文字聊天 最好也要见面 然后每次聊完后 写下觉察日记 聊到什么开始聊不下去 聊了哪些话题 什么时后觉得尴尬 觉得有情绪了 什么时后觉得对方有情绪 先觉知 才有办法知道到问题所在 2.先订三个目标，然后做第一个目标 如果同时做太多目标 容易变成每样都做不到 3.尽可能找一个合适的咨询师长期咨询就好 4.找到自己谈恋爱的方式 看看自己适合哪种方式认识女生 或者是善用自己的优势 找到适合自己的方式能够认识到女生

咨询主题：

专家回复：谢谢你的信任和认可，关键要对自己有信心。