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杨默默

杨默默

可预约
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上海市·静安区

视频

1 从业年限
3 小时 个人体验
可约时间 北京时间
2026年7月

个人简介

有人曾告诉我:“原来我自己早就知道答案,只是一直没敢听。”

这一路摸爬滚打过来,已婚有娃,生活里的难我也有过,所以那种“不敢”,我真的懂。

我不会让你一个人面对它,等你准备好了,咱们一起让那个声音出来。

我愿意,一直陪着你。

【擅长个案类型及工作领域】家庭教育;亲子关系;夫妻关系;职场关系、女性成长;个人成长;

【超出倾听服务能力范围(无法承接)】精神障碍的评估、诊断与治疗;急性危机状态(自杀/自伤/伤害他人计划);性心理议题

【每周可提供的工作时长与时段】每周二17:30-19:30、每周六10:30-11:30、每周日10:00-11:30

咨询师寄语: 有些委屈说不出口,有些孤独没人懂。 如果这也是你现在的感觉—— 你可以把这里当一个安全的地方,不用解释太多。 我会静静听,也试着去理解那些你自己都说不清楚的部分。 不着急找答案,不逼你往前走。 我就在这里,陪你待一会儿。

擅长方向

领域

亲子冲突 学习困难 考试焦虑 学习拖延 育儿分歧 家庭冲突 女性成长

人群

伴侣咨询 成人个体咨询

擅长服务

情感分析 情感陪伴 情绪疏导

语言

普通话

流派

认知行为疗法 精神分析(动力学)

风格

抱持 深刻而有力 赋能 富于创造性

擅长介绍

我主要陪伴的方向: 家庭教育、青少年动力缺失、亲子关系改善、夫妻关系紧张缓解、职场困惑、女性个人成长。 如果你在这些方面感到困扰,我愿意听,也愿意陪你一起理一理。

风格介绍

温柔不假,清醒也不难,难得两者一起给你。 不只会陪你哭,更会陪你找为什么哭。 卡在亲子、夫妻、职场、成长里? 别怕,已婚有娃的普通人在这儿呢。 握着你的手说真话,偶尔用幽默打个比方——你笑着笑着,可能会安静下来,然后听见那个你其实早就知道、只是没敢去听的答案。 ——杨默默

资质与受训

1项短程
资质 攀登学员
学历 本科
短程 1项培训
  1. 心理咨询师培养项目中阶·攀登计划(在读)

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

我就是想去看心理医生啊 为什么不愿意 心理有病又不是精神病 我只是想确定我的心理 失眠真的不好受

人在不确定和未知中是最感觉惶恐和恐惧的。左右摇摆的没有安全感,你需要一个确定,需要一个笃定。需要在黑暗中知道有人跟你并肩同行,有人能懂你能理解你。不管是出于什么样的原因,你还不能去看心理医生,来个电话,我们聊聊,让你知道在黑暗中有人就站在你的旁边。 我也曾经饱受失眠的痛苦,这个坑我爬出来了。希望你能来拉我的手,至少让自己睡个好觉。

害怕冲突,总是委屈自己去妥协

已经长大了,不再是那个小时候手足无措的自己了。对面的人听到你的拒绝,你表达真实的自己,它不会碎掉,世界也不会毁掉。 希望下一次别人再对你提要求的时候,如果你不愿意,你可以停下来,对自己说我已经长大了,我不会因此而撕掉,对面的人也不会因此而碎掉,所以我可以说不。 也许第1次的时候做不到,也许第2次第3次也做不到,但是只要你停在那个当下,没有马上同意,或者顺着别人的意思去做,你就成功了。 咱们迈出了第一步,就能有后面的99步。加油!如果你想聊聊,关于自己的真实感受,也想体验和以往一下不同的感受,我愿意陪你聊聊,陪你一起慢慢的,轻轻的去试探着,感受和曾经不一样的体验。

可约时段

上午
已约满
下午
已约满
晚间
已约满