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平台承诺 免费退改
害怕冲突，总是委屈自己去妥协
从谏如流的玿青
面对冲突的时候总是通过妥协来避免这种冲突或者矛盾发生，但是在这个情况下经常出现让自己违心的状况，经常都是让自己做了自己不想做的事情讨厌的事情有时候是甚至是损害自己利益的事，避免让别人反应情绪很大，怕被否定很关注别人的反应，怎么办？？？
非常理解你的感受，内心缺乏安全感的时候，会出现认知局限，让自己的心有归属，守护好自己的心，善待自己，相信自己。
这里需要考虑到小时候与养育者的相处模式，通过咨询，把熟悉的模式调整为应该的模式，开启新的不讨好的模式！
你习惯牺牲自己换取表面平和，长期一味退让很容易陷入持续内耗，积攒压抑的情绪。可以先从日常小事做起，试着表达自己真实的想法，慢慢做到内外一致。不过单纯靠自我调节很难彻底化解内心根源的困扰，更建议通过专业心理咨询，看清藏在深处的心结，完成内在疗愈。
我听到了你长久以来的困扰：面对矛盾习惯性妥协，哪怕损害自身利益也不愿起冲突，十分在意他人看法，恐惧被否定，经常被迫做自己不喜欢的事。
一直压抑自己真实想法，反复委屈自己，这种滋味一定很难熬吧？可以和我说说，最早是从什么时候开始，你觉得只有妥协才能安稳？