谢承红

没有任何理由可以殴打他人，他的行为已经违法了。这种行为，有第一次，就会有第二次。选择离开是对的，别再用他的逻辑反省自己了，恭喜你做出了正确选择！

宝贝，先抱抱你，英语考30分心里已经很难受了，还要面对强势妈妈，你受委屈了！ 没考好，只是暂时没找到适合你的学习节奏，不代表你一无是处，不要因此而否定自己，也不用逼自己和妈妈好好沟通。先学会照顾自己，疏导情绪：可以把想说的话写在日记里，可以找学校的心理老师谈一谈，如果在家很压抑，12355青少年热线可以匿名倾诉，工作人员可以帮忙调解亲子矛盾。还可以来这里倾诉，你的心里话，有我们认真听！

宝贝，好心疼委屈又无力的你，抱抱你。 首先，我想告诉你，不论是父母还是老师，都没有资格要求你必须考高分。作为学生，没有考好是正常的，父母应该和你一起分析难题、分担压力，而不是一味指责。因为一次考试没考好就不停批评你，错在他们，你不用卑微地解释“题目很难”，不用逼自己说服父母，也不必强求他们立刻懂你。很多大人被困在自己的焦虑里，眼里只有分数，他们也很难当下共情你，我们改变不了他们的想法，但我们可以学会保护自己： 一、先稳住情绪 父母责骂时不争辩，安静回房关门平复情绪。心慌发抖可以做深呼吸：吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，反复3到5次。记住，父母的焦虑是他们的课题，不用你来买单，不必为此自责。你的努力自己清楚就好。别把他们伤人的气话当真，你的开心远比分数珍贵。 二、记住几个求助渠道 1. 12355 青少年服务热线（首选） 共青团专线，有心理老师与未成年人专员，不仅能倾听疏导，还会对接社区、学校约谈家长，引导父母正确看待初二学业压力，改善责骂式教育。 2. 12338 妇联维权热线 针对家庭亲子冲突，街道妇联工作人员可线下和家长沟通，调解家庭矛盾，保护你不被语言打压。 3. 线下就近求助 班主任/学校心理老师、社区未成年人保护站，工作人员能客观和父母沟通试卷难度；若遭遇严重言语伤害、情绪濒临崩溃，直接拨打110寻求保护。 4. 心理疏导专线 12356心理援助热线，难受失眠、压抑心慌时随时拨打，有人耐心陪伴安抚。 三、情绪出口 委屈别全部憋在心里，可以写日记、打热线倾诉，或是在这里写下心事，不用一个人承受所有压抑。 最后想对你说，一次考试只是人生很小的插曲。不必逼自己满足父母的高分期待，好好善待自己；撑不住就拨打上面的求助电话，会有人帮你的。