任**

感谢

咨询主题：未成年人厌学问题

任**

感谢

咨询主题：未成年人厌学问题

任**

感谢

咨询主题：未成年人厌学问题

悲**

嘎嘎冲就好了，老师特好

咨询主题：家庭冲突

t**

今天跟黄老师咨询，主要是想知道怎么更有效的帮助老公和孩子缓解亲子关系。前面几周我也在做不断的尝试，当然老公同时也配合在黄老师这里做咨询，我们相互配合，孩子情绪也比较稳定，感觉还是不错的。但是老公因为一些原因中断了两周，孩子因为需要参加高复，情绪波动，然后老公开始不淡定了，开始捉急，又会像以前一样用质问的语气来和我谈问题。我就不理解，其实孩子的这些表现都是意料中的事，做为孩子的父亲，以前不知道怎么面对，现在更不应该倒缩回去。他的这种行为直接的影响我的心情，我就感觉不想要去辅助他了。和黄老师聊过后，我知道了自己的问题所在，是我自己的性格导致了我没有办法和老公做高效的沟通，没有把自己的情绪、想法第一时间的表达给他。很多时候逃避和沉默解决不了问题，我不但要把自己的情绪说给他听，也要帮他在孩子那受挫的情绪帮忙表达出来。每次和黄老师沟通后，黄老师都会帮我理清思路，让我更了解我自己，也更理解了老公和孩子，现在感觉和孩子的沟通和相处还是比较顺畅的，希望以后会越来越好！

咨询主题：亲子冲突

t**

不断提升自己，把自己的感受放在第一位，自己的情绪明亮了，看世界都是美好！

咨询主题：亲子冲突

专家回复：看到自己，比什么都重要！

糖**

四、咨询后心得及变化。 从2021.8.20第一次上黄老师的课，课后得到了力量，情绪得到了平复，从无力感，不知道怎么做，到知道自己想要苹果好起来，我这颗苹果树必须好起来，黄老师让我给女儿脚泡起来，山楂开胃的吃起来，我有了我能做的事，我感觉到了希望。没有那么颓废和沮丧了。 有一个阶段大部分都是和女儿微信沟通，黄老师鼓励我，不管我愿不愿意，女儿愿不愿意，都要当面沟通。我当时内心非常忐忑，不知道怎么说，怎么说都要黄老师逐字逐句教我，内心怀着不安的情绪，开始了和女儿的沟通交流。我当时的内心是害怕的，不敢直接面对女儿，因为我怕，承受不住我女儿当面的要求（问我要钱，没钱让我借），怕拒绝了刺激她，怕她要死要活，我不知道怎么拒绝，内心很烦躁，不愿意当面面对，后来还是黄老师教我怎么说，我尝试了拒绝，（拒绝的这个过程，还是从其他小事的拒绝中积累了女儿的抗拒绝的承受力）。发现当面拒绝后，女儿的情绪还好，我这时胆子变大了一点，不再那么害怕了，有底气了点。后面始终坚持要游戏充钱，必须自己想办法赚钱。这是一条艰难的路，想办法找了淘宝店铺做兼职插画师。这中间有成交的单，也有被客户不认可没有成交的单，这个时候我的内心是喜悦的，但还是各种担心，担心她不知道怎么和客户沟通，被挑剔后，怎么再接再厉，怕女儿内心承受不住打击。还是各种忐忑。后来疫情反复，各行各业都很困难，又近年关，能接的单就少了。但是我发现渐渐借钱，问我要钱充游戏也不出现了。被迫逼的感觉消失了。 也有一段时间，女儿和我们一起吃晚饭了，要求她吃晚饭不拿手机出来，也做到了，感觉内心非常满足，精神状态都是放松的，这时就减少了和女儿的沟通，被黄老师教育过后，认识到自己的问题，这个亲子关系其实没有太紧密，还是要坚持有事没事找女儿聊天。 有一件事印象深刻，女儿想染发（漂染）我各种劝说，告诉她漂染的危害，还说家里弄弄好了，内心是不想她弄的，觉得漂个头出去，被认识的人看见怎么解释，后面被黄老师骂了一顿，不管怎样让她去尝试，多增加出门的机会，有欲望了，才能让她想办法自己赚钱，才有动力。从一个星期出一次门，要增加到一个星期出去几次。当黄老师这样说的时候，我内心是觉得不可思议的，好久出去一次对我来说都要绞尽脑汁。后来各种尝试，虽然不能做到每星期如此，但出去次数明显增多，这时我的内心是更轻松愉快了。 直到有一个契机出现，要过2022年520了，女儿自己提出要外出兼职赚钱，给男朋友买礼物，之前多次说也未见行动。而这一行动过后，去餐饮店兼职收银，还教朋友儿子画画，做起了唐老师。我这时更充满了希望，女儿真的越来越回归正常的生活了，和现实生活接触多了，自然游戏玩少了，教画画被认可，让她自己也得到了肯定。我这时的心情是轻松，愉悦的，一点也不焦虑了。 五、感想 从咨询一开始女儿为了游戏充钱各种软磨硬泡，威逼利诱，要死要活。到现在女儿越来越愿意出门，愿意自己出去赚钱，主动自己提出洗内裤。 1、一开始做到说不，有些事让她自己做起来，比如吃饭，是人最原始的本能，连饭都要送到嘴边了，其他事还有什么欲望。 2、欲望是人的动力，从玩游戏充钱，问我们要，去借，打算网贷，一直坚持让她自己去打工赚，到自己主动愿意去赚钱，这中间有两个点，第一是我们做到了坚持自己的原则，没有因为她的各种行为而妥协，第二是孩子自己的意愿，中间是要送男朋友520礼物这个契机。所以孩子自己的意愿和契机也是很重要的。 3、目标始终是带她出家门 从一开始好久一次，到现在愿意出门，一步步慢慢走过来。 4、让她在现实生活中找成就感 不管是第三点还是第四点，都是与现实互动，在现实生活中找到自我存在价值，这样接触游戏的时间就相对会减少，也没有这么依赖了。 这里也有一个点就是以了解孩子为什么玩手机，玩游戏为前提（孩子生病期间，只有在游戏中能有快乐，有自我存在价值，有满足感，有成就被认可）如果不了解孩子，何谈改变孩子，引导孩子。所以核心还是要了解孩子，去读懂孩子，从读懂自己，觉察自己的情绪开始。

咨询主题：亲子冲突

专家回复：感觉说什么都是词穷，一切都在体验中，唯有深深的恭喜和祝福！

糖**

三、咨询中深刻的点及领悟 1、做一件事的目的是什么，有没有必要做，怎么做？ 2、肯定和欣赏四步骤 3、好的沟通 4、按社会普遍现象来说（不要讲你啊、我啊） 5、可能会面临的问题，提前提问，让她思考，为了让她心里有准备（比如上学会遇到的问题，这些准备怎么解决，遇到的这些事，需要我怎么配合） 6、呵护欲望，是她努力的动力 7、陪孩子走她的人生路，会遇到的问题提出来让她自己思考，思考后尊重她的选择。真正的爱是允许孩子犯错，有困难犯错了不落井下石。 8、从呆在家到愿意出门，要方便轻松、愉快、不能太累、不能太困难，循序渐进 天气不好不能出门的时候，也要多互动，多聊聊，听听她的想法。了解她的内心 9、告诉女儿，有问题，我们很乐意帮你，前提是你要自己说出来。孩子没有请求帮助的时候不要帮忙。 10、不要以孩子为中心，关注焦点不要放在孩子身上，否则太沉重。以自我为中心，要有轻松的氛围。（以自我为中心也不是完全不管孩子，还是要关注她的情绪变化） 11、关注事情是控制、关注心情才是爱 12、当发生屡教不改的问题，首先稳定自己的情绪，这个稳定情绪不是光去压制它。而是想一下，女儿这么一直坚持做的原因。真正做到内心不排斥，去接受孩子的状态 13、心情好的时候说事（讲规矩原则、后期直接执行），做家长要有原则 14、面对孩子的生死观 15、让孩子多和现实互动，而不是阻止孩子玩游戏，让她在现实中找存在感，找成就感 16、学会在小事上做规矩，去拒绝她让我们代做，让她慢慢提高抗打击能力。（让她自己出来拿东西吃、自己房间的垃圾自己带出来） 17、觉察自己的情绪 18、想办法解决问题，而不是这个不行，那个不行很多理由和借口，要怎么才行。 19、当面沟通 重点： 20、停止说教，学会踩刹车，不要给答案，不要给建议。做事不要目的性太强（我说的不一定对，对也不一定听，不对更不应该讲） 多提问，问问孩子内心是怎么想的，多问问孩子内心的感受和想法（让孩子自己学会去思考），问问这个事情怎么看，怎么解决。问的目的是为了拓展思维，不是为了要一个答案。 到2022.6.10经过这段时间的努力和尝试，做到少说教，说了也及时踩刹车，去多问问女儿内心的想法和感受。做到有情绪时先稳定自己的情绪。有时候是可以看到女儿的情绪，之前是回避的状态，是觉得烦，觉得女儿弄不清楚，觉得可怜之人必有可恨之处。现在要去问问清楚，到底是怎么想的，她这么做的原因是什么，问清楚了，才能理解她，了解她。让她自己思考思考。（前提多当面沟通）

咨询主题：亲子冲突

专家回复：做父母真是太不容易了，改变真的是一个过程，你列出这些印象点的时候，我同样印象深刻，回想起你是如何一点点蜕变过来的！

糖**

一、问题 从2021.8.20进行第一个咨询开始，咨询的问题始终是围绕女儿能回归正常的生活学习。 二、咨询前状态 女儿从2020.7月发现抑郁就开始了治疗之路，之间她一直有她自己的心理医生，因为一开始女儿的状态确实很差，后来就玩玩游戏，一开始规定游戏时间，到后来都要增加时间，就取消了时间设置，到最后游戏充值，女儿想向网上借钱，让我问别人借，她自己问老师借，问熟悉的人借，用死威胁我，一步步感觉走向了网瘾少年，咨询了一年的时间她的心理医生却说，这需要个契机她自己领悟，还说每个人的消费习惯不同，这不是在等奇迹的出现嘛，我开始焦虑、烦躁、闹心、沮丧、怀疑、不安、迷茫，整天战战兢兢，不敢和女儿当面沟通，都是发微信消息，我觉的不应该是这个样子的，这样下去，抑郁好了，人却是废了，在一次偶然的机会上了一次黄老师的公益直播课，黄老师说这个是可以改变的，还讲了原理，我非常认同她的观点，黄老师的出现，就是我生命中的那缕阳光，给了我希望，课后我第一时间联系了黄老师的助理，开始了我的咨询之路。

咨询主题：教育焦虑症

专家回复：是你对孩子绝不放弃的坚持，对心理咨询的绝不放弃才有一切新的发生，为你的相信点赞！

王**

和蔼可亲，风趣幽默，效果明显。

咨询主题：青春期叛逆