专业的心理服务
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老师帮我缕清了我情绪波动的内在原因，帮我找到了我痛苦的原因，接下来的咨询，一个是继续深挖我痛苦是原因，再一个就是要想办法去解决这个事情了
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：感谢您的信任！接下来我们将继续深挖情绪根源，结合认知调整与行为训练，逐步建立情绪调节策略。请保持开放心态，我们一起稳步推进 。
找到了我不良情绪来源于，外界的小刺激就会引起内在的大波动之后，老师现在在帮我剖析既往的成长经历，寻找导致我情绪爆发的“高能量炸弹”，并且帮我想通这些问题，我现在还在努力中，希望能早日走出种种心理阴影，促进我的成长
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：情绪根源在成长经历中形成，觉察执念，接纳自我，释放积压能量，专业引导助你破茧重生 。
我是一个在童年遭受过不幸的人，母亲对我的打骂，父亲对我的情感忽略，都曾经让我非常痛苦，我在黑暗中摸索了很久，不管怎么努力，但始终不能获得一份心理的健康。直到接触了心理学，开始了心理咨询，尤其是遇到高老师这样好的咨询师，让我认识到成年后的痛苦，其实来自于童年的经历，拥抱自己受伤的内在小孩，好好的爱它和支持它，不断缩减批判者，通过哀悼释放自己的情绪，直到支持自己千百次的战胜闪回和遗弃抑郁，我才真的认识到，原来我是如此的棒，足够的好！让我有了珍惜当下的充足力量！加油！
咨询主题：成长创伤
专家回复：你的勇气和觉察力令人敬佩，每一步自我疗愈都值得骄傲。你值得被温柔以待，未来定能继续绽放内在力量。
高老师帮我梳理了情绪的变化，和它带来的行为的变化。被忽视的情绪会从潜意识进入意识，只有带着接纳的态度，察觉到我们的真实情绪，并照顾好情绪的感受，才能保持心理健康
咨询主题：抑郁情绪
能让我说出感受，能理解我的情绪，让我知道我情绪的原因，能让我想要解决情绪的想法，能发现我的优点，让我明白有选择就有结果，能让我知道以后该怎么做
咨询主题：情绪调节困难
反思：这一次咨询一层层地剥开我内心深处的恐惧，在整个过程当中，在长达1小时的深入对话当中，逐渐将我内心深处的创伤摆到了一个用几句话总结出来的意识的层面。我很容易在社交当中感受恶意，并且对这个恶意产生过于激烈的反应，甚至现在已经发展到了对一个表情就会应激的状态，而之所以会产生如此激烈的反应，是因为我之前有相关方面的创伤。我能感觉到这是一个漫长的过程，如果要修复他，但是有高老师的陪伴，我相信我一定会越来越好的。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：你能够对自己面临的状况有深刻清晰的觉察，这是变好的开始，随后高老师会陪伴着一路同行的。
咨询前非常高焦虑，压力大，紧张，咨询时高老师教了很好的肩颈肌肉放松方法，让人感到放松，很有效果。先从生理上放松，然后心理上才会接着放松。以后还会在紧张压力大的时候用高老师教的放松方法。感谢高老师
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：谢谢您的认可和肯定，期待遇见更好的您自己。
今天我有个卡点，害怕老公冷暴力，经过高老师的引导，发现这里边婴儿期的自己有委屈，有愤怒的情绪在，经过安抚，跟这个内在的小孩说，你可以不成长，如果不愿意，可以永远躺在妈妈的怀抱里，你怎么样妈妈都会爱你。这时候感觉到焦虑情绪有缓和，不知所措、焦虑不安的感觉缓解很多
咨询主题：童年期不良经历
专家回复：谢谢您选择高老师一路同行。
谢谢老师🌈，专业温暖的力量，让我看到了自己的一个小小情绪背后的层层原因。一直以来长期受到恐惧情绪的困扰，层层抽丝剥茧后才知道这些让自己难受的点背后是什么。每一次都咨询都会变好一点点，谢谢老师
咨询主题：童年期不良经历
专家回复：谢谢您的认可和肯定，这是我们提供更多价值的动力。
每一次咨询都感觉自己轻松了一点，每每深呼吸的时候就好像在觉察并且释放我的压力。虽然不能马上做到控制我的情绪，但是觉察它并且抽离自己是我现在可以做到的。真希望这样的恶性循环在我这里终止，我爱我的孩子们，我一直想做的就是给他们完整无负担的爱。所以我一直很想要学习。但现在我觉得如果可以更了解自己情绪的来源并且处理好它们，我在教育的道路上就已经成功了一半了。每一次咨询都好像在自我升级，拨开云雾看见自己。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：感谢这样循序渐进，持续提升的这样的你自己，很了不起。
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