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咨询的问题主要针对的是职场压力，工作上的迷茫。平时很多纠结，关于工作选择和自我能力的怀疑。咨询中印象深刻的点是老师提示我，要更多关注自我的需求，关注自己的感受而不是一味注重他人的想法。结束后我也做了一些思考，确实现在自己陷入迷茫状态，一大主要原因就是不知道自己想要什么，好像一直没有什么特别爱好或者职业方向的偏好。平时做事也是更多地考虑别人怎么看我，怎么评价我，虽然我也想强制自己不去在意别人的想法，但总是克制不了。另外还有一点感触比较深的是，老师提到职场中的沟通和平时生活中的沟通不一样，我也能意识到，但通常处理不好，这也是我工作中问题症结之一。现在的感触就是，能意识到问题所在，但不知道怎么解决。或者知道怎么解决，但实践起来很难。
咨询主题：未成年人厌学问题
总结 过去一段时间我的改变： 我更能关注到我的情绪了；我不再总是认为别人的想法和需求是最重要的；我因为关注到自己的需求而能够在社交场合中渐渐放松了；不会因为拒绝做不喜欢的事情而自责。 重新了解到自己： 1、 我觉得“应该“做的事情，受到别人的看法的影响。 2、 我做事情更多的以目标作为导向，焦虑有些时候是我需要的，焦虑让我感觉我是对自己有要求的。 3、 我做到了在社交场合中让自己放松和享受，阶段性胜利。 可以做的事情： 多感受和体会自己在做事情的时候，哪些是自己喜欢、想要做的
咨询主题：同一性混乱
我的家人在我小的时候要求我灵活、勇敢，但是我又做不到，所以在这些方面我始终是觉得我做的是不够好的，如果和别人相处出现问题，我会立马觉得是我错。因此，我会觉得和别人相处，我有义务有责任让大家开心、舒服。而我做一些讨好别人的事情是因为我觉得这是我应该做的事情，而不是我愿意做的事情。并且我愿意做的事情在我心里面始终都是被“我应该”做的事情排挤和挤压的。 这样做带来的坏处是我不能很好的享受社交场合，因为大部分的社交行为都不是我真的想做的，我并不是乐在其中。但其实又很矛盾，就好像也许一言不发可能会是让我舒服的，我只想说出哪些我认为关键和重要的话，而不是各种话题都想掺合一下。在以后，如果别人讨论的内容不是让我舒服或者不是令我感兴趣的，我至少可以有不参与的权利。 关注别人的情绪，会体现在我生活的方方面面。计分打比赛会让我很紧张；有别人旁观我打球也会让我紧张；别人瞅到我看书我也会分心紧张；甚至走在路上迎面过来一个陌生人，我的情绪也会发生变化。现在我能意识到我关注别人的情绪有些影响我的生活了。但是，我又很难想到能有什么办法让自己放松来下，我想到一个办法，在心里默念“老子不在乎你们”，但这又会让我感觉到我是个狂妄、自大的人，我不太习惯这样做。不用考虑太多，不用想太多在我看来又像是一种态度上面的摆烂，我又常常警惕这种摆烂的心态。我的家庭环境就是一个拒绝摆烂的环境，在以前，我爸妈会觉得停止奋斗是一种罪过。所以，他们会要求自己比别人赚的多，自己工作更努力；同时，也会要求自己孩子要比别人家的孩子考的好。一方面是家庭变故，一方面是身体大不如以前，我爸妈现在更多的鼓励家庭成员追求生活上幸福，心态上的满足。所以，做的好不好好像对于我来说并不是至关重要的，对自己要求很多似乎会让我感觉到比较安心。这就导致我的一种做事风格：三天打鱼，两天晒网。似乎在轻松和倍感压力上面反复横跳。 好像找到一种自洽的方式，也就是让自己放松、享受的方式，一种具有弹性的方式是解决上述问题的关键，最近几次的讨论，我也渐渐的明白了，要感受自己的情绪，辨别哪一块是我真的想做和愿意去做的，而不是只是去关注别人的情绪，满足别人的需求。我很高兴我明白了上面这一部分，但我又感觉到焦虑我还是常常陷入到这种困境中，这让我感觉自己好像看到了解决问题的希望，又感觉希望是如此飘渺。 上面有些内容好像已经脱离了总结这个范畴，但因为想到了，所以我想还是写下来吧。
咨询主题：同一性混乱
顾问小阳和刘予初老师很负责的，给到我满意的咨询了。
咨询主题：社交焦虑
顾问小阳和刘予初老师很负责的，给到我满意的咨询了。
咨询主题：社交焦虑
声音好听
咨询主题：人际关系敏感
和老师咨询下来有收获，感谢安之推荐的刘予初老师
咨询主题：抑郁情绪
医生的话对我很有启发，十分感谢！
咨询主题：抑郁情绪
今天老师说到一点让我感触较深，我总是想要尽善尽美的把事做好，可能是想证明自己的价值感和成就，这或许是我缺乏自信想要证明自己。 老师让我写的成就感时间轴很好，我写完后反思了，以前总是用外物，如证书奖状他人的认可等来证明自己的价值感，或者和他人的对比中来寻找自信。从今往后，要试着全然的接纳自己，每个人都是独一无二的个体，哪怕我什么奖状和证书都没有，也没有来自别人的羡慕和认可，我依然要无条件的接纳自己，关爱自己，认可自己。
咨询主题：强迫症状
感悟： 今天老师提到一点让我很有感触，我一直想要尽善尽美的把事情做好，完美主义，可能是内心想要证明自己的价值感，潜意识里不够自信，今天老师让我写的成就感时间轴我觉得帮助我自己觉察作用很大，写完我小结了一下:以前我总是用外物，奖状证书别人的评价来证明自己的价值感，或者和他人的对比中来寻找自信。从今往后，要试着全然的接纳自己，每个人都是独一无二的个体，哪怕我什么奖状和证书都没有，也没有来自别人的羡慕和认可，我依然要无条件的接纳自己，关爱自己，认可自己，尽管这个道理以前也知道，可有时候久了又当局者迷了。谢谢老师！
咨询主题：强迫症状
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