专业的心理服务
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时间:6月23日 晚上7:00—8:00 次数:第十五次 一、咨询问题 夫妻关系 沟通 二、咨询状态 焦虑 三、咨询领悟 1.真正夫妻关系要平衡,双方对生活都有一定掌控感,两个人的安全感都可以照顾到。 2.形式不重要,重要的是表达到不到位,是不是让对方舒服的、理解的,如果表达停留在表面,那么就引发反感。 3.生活中尽量不要受暗示,要用心去思考。 四、咨询心得 沟通时要平和而坚定,既不能生气、怪对方也不能委屈、压抑自己,要清晰、平静而又坚定的表达出观点,给人一种必须尊重你的感觉。 五、咨询感想 沟通原则:不轻易贴标签,不指责、不歇斯底里吵架,不去定义“应该”,可以说出自己的感受和诉求。
咨询主题:异地恋困扰
一、咨询问题 亲密关系、同事相处、工作压力 二、咨询状态 平静 三、咨询领悟 1.家庭中要掌握一个平衡,大家都干一点,不能什么事都一个人做,学会看见和肯定老公的付出,要适当表示感谢。 2.同事如果不太有边界,你可以自己建立边界,她对你好,你该回馈的就回馈,该建立边界的就建立边界,该拒绝的可以拒绝。 3.与姐姐的相处不要勉强自己,在心情好、心甘情愿的时候,想关心她就为她坐点事情。心情不好,不愿意也可以不做,面子上过得去就行,保持一个有距离的亲近。 四、咨询心得、变化 没有那么容易暴怒和走极端了,遇到事情都能自己开解。 五、咨询感想 每个人的付出都是希望被看见。学会维持边界,保持距离的亲近。
咨询主题:异地恋困扰
老师认真耐心,用心交流!
咨询主题:焦虑情绪
李海燕老师和客服零零非常棒,特别认真负责。每次和咨询师咨询都有所帮助,获得力量感,有了这些支持,再面对生活中的琐事和压力都不是问题。希望自己能尽快找到合适的工作,找到自己生活的意义和目标,加油!
咨询主题:代际冲突
李海燕老师和客服零零非常棒,特别认真负责。每次和咨询师咨询都有所帮助,获得力量感,有了这些支持,再面对生活中的琐事和压力都不是问题。希望自己能尽快找到合适的工作,找到自己生活的意义和目标,加油!
咨询主题:代际冲突
今天下的单,今天咨询完。感觉自己有收获,是真的收获。助理小阳也非常不错。说一下心得,自己也发现了问题,可是不知道怎么解决,后来听了李海燕老师的建议,突然就回头发现问题的根本。可能我的问题不是比较难的,都是琐碎的事情,可是真的自己很难脱身出来,听老师建议后,有帮助到自己。
咨询主题:家庭压力
李海燕老师和客服零零非常棒,特别认真负责。每次和咨询师咨询都有所帮助,获得力量感,有了这些支持,再面对生活中的琐事和压力都不是问题。希望自己能尽快找到合适的工作,找到自己生活的意义和目标,加油!
咨询主题:代际冲突
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咨询主题:代际冲突
回望前路,从生完孩子后在家庭中的不知所措,2020年到县委办不停整理资料,被现实狠狠吊打,到跟领导时的谨小慎微,不断自责,我看到了那个可怜的内在小女孩,她已经很努力了,可是我一直在逼她。直到后面体检,出现的都是结节配方。然后,我才意识到,可能需要心理咨询,在和李老师的咨询过程中,我终于醒悟,原来最可怜的是我自己,我忍不住大哭了,心疼那个曾经委屈,自责,落寞,强迫的自己。回想曾经的心态,我真的太累了,我从来没有允许过自己真实地活着,不停地再对自己提要求,不停地在逼自己强大,就像是一个被强硬拖上台的孩子,却要在家庭,工作和生活各种矛盾上做到游刃有余,殊不知这样的改变要先接纳和允许理解自己。抱抱曾经那个自卑,怯懦又故作强大的自己,从今以后请好好爱自己,爱那个本就受伤的内在小孩。从今天起,要真实,快乐,健康地活着,总有一天,她会真正地强大,自信,包容,坚定,慢慢来,就在当下,陪她一起成长吧。~( ̄▽ ̄~)~
咨询主题:异地恋困扰
老师认真耐心用心交流
咨询主题:焦虑情绪
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