我还能改变吗 你好，老师。我是一个低自尊者，小时候一直到现在成年，在公共场合被动无活力和表现力，害怕和女性相处，和人相处焦虑紧张，总在考虑说什么比较好，看别人脸色，用废话来填充无言的空白、和人讲话怯生生的，对未来没信心。心情老是灰暗的。抑郁焦虑充斥着内心。整天纠结在情绪中，很是难受，就算有好的东西在自己面前，自己也觉得自己不配，受到别人夸奖也不舒服。每次想到接下来做的事情如果有和人面对面交流，内心就开始恐惧担心。影响工作，社交障碍，我才20岁，我还年轻，不想一直这样，我这问题还能破解吗
我还能改变吗
你好，老师。我是一个低自尊者，小时候一直到现在成年，在公共场合被动无活力和表现力，害怕和女性相处，和人相处焦虑紧张，总在考虑说什么比较好，看别人脸色，用废话来填充无言的空白、和人讲话怯生生的，对未来没信心。心情老是灰暗的。抑郁焦虑充斥着内心。整天纠结在情绪中，很是难受，就算有好的东西在自己面前，自己也觉得自己不配，受到别人夸奖也不舒服。每次想到接下来做的事情如果有和人面对面交流，内心就开始恐惧担心。影响工作，社交障碍，我才20岁，我还年轻，不想一直这样，我这问题还能破解吗
祝贺你，凭自己的努力找到根源了。既然如此有毅力，能执着地坚持了解自己，那接下来改变自己做不到了，是这个意思吗？
可能我的问题有点尖锐，但我看到你的回复着实有这种感觉。纯分享感受，包涵哈