中考孩子压力大，家长怎么疏导

您好：你所描述的问题是快中考了孩子压力大，考试不在状态，怕会影响中考，不知如何疏导，你很焦虑是吗？我非常理解你的心情。
初三临近中考，心理紧张，这是一种正常现象，因孩子压力大同时影响了你的状态，致使你很焦虑。
心理学中有两句话：面对糟糕，争取最好。立足当下情况，面对现实，如果努力就会比不努力考的成绩好，关键要有一个好的学习状态。那么如何调整学习状态呢？建议如下 ：
一是调整作息。 学习是劳逸结合的事，休息好了才会精力充沛，记忆力也会更好。因此中考前一个月的时候，要调整好作息时间，比如每天固定23点睡觉，早晨7点起来，保证8小时充足的睡眠。
二是饮食规律。考前一个月，要保证充足的营养摄入，鸡蛋牛奶坚持吃下去，剩下的正常饮食，营养均衡，不要暴饮暴食或者吃香的喝辣的，容易给身体造成负担。
三是复习调整。 考前一个月应该循序渐进地复习，系统地梳理一遍自己的知识结构，这时候要巩固自己会的发现，不会的及时弥补。
四是心态调整。一定要保持一个良好的心态，中考是大家都想考好的，但是并不是每个人都会如愿以偿，退一万步说，万一这次中考失败了，还有下一次机会，即便不走中考这条路，还可以学习专业技能等，不要因为一次考试而觉得这辈子就定性了，因此，中考全力以赴，但不要觉得不能失败，失败也是正常的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。