想不好话题的话题 最近不知道怎么了，总是心烦，特别烦而且好难受，每天晚上睡觉，入睡都很困难，要很长时间才能睡着，心里闷的慌，好像有一口气堵在胸口，怎么也睡不着，想哭，但哭不出来。而且有时候会不想出门，不想见到人，不想去人多的地方
想不好话题的话题
最近不知道怎么了，总是心烦，特别烦而且好难受，每天晚上睡觉，入睡都很困难，要很长时间才能睡着，心里闷的慌，好像有一口气堵在胸口，怎么也睡不着，想哭，但哭不出来。而且有时候会不想出门，不想见到人，不想去人多的地方
可以找合适的人聊天、运动、晒太阳等等，用对自己有效的方式释放出来，不要压抑在心里。