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虽然做咨询已经很久，老师也给我分析了很多，他的话我一直记着，可我还是没能接纳自己，还是对自己不满意，想改变有些力不从心！唉！怎么办

杏茶 2018年10月11日 17:55 IP属地: 广东

杨兰的回答

杨兰心理咨询师 IP属地: 上海 2018年10月11日 19:47

你还没有找到的是，真正想去改变的那个触动点。有些道理你都明白，但不能运用到生活中。把道理活出来，这需要时间，也需要将你内心的动力点燃，不温不火只会延长纠结和痛苦。

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杨兰

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擅长领域：一、人际关系：亲密关系，社交障碍二、情绪症状：抑郁，广泛焦虑，恐惧，情绪低落，易怒三、性格困扰：自卑，压力大，犹豫迷茫，缺乏安全感，内向，自我怀疑，敏感，自责，愧疚四、心理创伤： 1.慢性心理创伤，亲属或伴侣长期肢体、情感、语言暴力或冷暴力等 2.急性心理创伤，车祸，丧亲，性侵犯等特殊事件引起的创伤后应激障碍初期：侧重于缓解情绪，释放压力。中程：找回自信心，安全感长程：快速释放情绪，增强自我修复功能，了解自己，理解他人，理解世界，感受生活的乐趣...... 标本兼治，带你了解困惑背后发生了什么。不歧视、不批判，直入主题，陪伴你从内心真正接纳自己，有能力更爱自己爱他人，我们相伴一程，然后以崭新的心态开始新的旅程。