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匿名
虽然做咨询已经很久，老师也给我分析了很多，他的话我一直记着，可我还是没能接纳自己，还是对自己不满意，想改变有些力不从心！唉！怎么办
慢慢来，今天的自己是几十年造就的，很多都已经固化成了潜意识，改变不可能通过几次咨询就完全改变。知道和做到还相差很远。中间需要特别的练习。将积极的意识传递给自己，多了，也就变成潜意识了。试试镜子练习
你可以把这种情况告诉咨询师，一起跟咨询师探索分析。找到自己有抗拒不能接纳自己的原因，不能够进行改变往往是自己内心抗拒排斥或者缺乏力量所致。
你好，我是心理咨询师孙和慧。
看到你的描述，体会到你对于改变的急切，这对于自我要求比较高，经常自我否定的人来说，是非常正常的现象。做心理咨询不能着急于短时间内就发生改变，只有静下心来允许自己慢慢变化，改变才能真的发生。
爱同时呢，如果你真的觉得咨询对自己的帮助不大，可以跟咨询师讨论，看一看是不是应该改变一下咨询的方式。
祝你幸福！
发生了什么？让你不能认可自己，可以与我聊聊吗？我愿意用心倾听你的故事，和你一块成长！
你还没有找到的是，真正想去改变的那个触动点。有些道理你都明白，但不能运用到生活中。把道理活出来，这需要时间，也需要将你内心的动力点燃，不温不火只会延长纠结和痛苦。
心灵成长是一个长期缓慢的过程，不断深入的认识自己，觉察自己，改变就会悄然发生，静待花开，慢慢来！