我一有压力就睡不着，无论是工作，还是婚姻... 我一有压力就睡不着，无论是工作，还是婚姻， 一有责任在身上，压的我晚上反复睡不着，睡不着就乱想，就什么也不想干，最近工作事多了，压在自己身上，就特别想逃避，感觉自己放松不了，睡觉也是很紧张，这样不是长久的事啊，请问我是怎么了？
我一有压力就睡不着，无论是工作，还是婚姻...
我一有压力就睡不着，无论是工作，还是婚姻， 一有责任在身上，压的我晚上反复睡不着，睡不着就乱想，就什么也不想干，最近工作事多了，压在自己身上，就特别想逃避，感觉自己放松不了，睡觉也是很紧张，这样不是长久的事啊，请问我是怎么了？
每个人对待压力的反应是不一样的，你是反应在睡眠上。
接纳“失眠”，不用刻意让自己睡着，想一想如何把工作处理的更好，把压力分解……逃避是解决不了问题的。
当然与平台上专业的心理咨询师咨询也是非常不错的缓解的途径。欢迎私聊。