好久了心里越来越压抑，就像一个紧绷的皮球... 好久了心里越来越压抑，就像一个紧绷的皮球，气越来越多，越绷越紧。最近肩关节涨得难受，脖子也疼，浑身就像被打气了一样，绷啊，而且心脏也涨得难受，快涨破了。这几天攻击性特别强，我很想攻击人，每天都在脑子里演练着和同事的战斗，想着骂她，揭她短，让她知道我不是软柿子。我特别恨那种蹬鼻子上脸欺软怕硬的人，恨不得这种人从这个世界永远消失。
好久了心里越来越压抑，就像一个紧绷的皮球...
好久了心里越来越压抑，就像一个紧绷的皮球，气越来越多，越绷越紧。最近肩关节涨得难受，脖子也疼，浑身就像被打气了一样，绷啊，而且心脏也涨得难受，快涨破了。这几天攻击性特别强，我很想攻击人，每天都在脑子里演练着和同事的战斗，想着骂她，揭她短，让她知道我不是软柿子。我特别恨那种蹬鼻子上脸欺软怕硬的人，恨不得这种人从这个世界永远消失。
你好，看描述当前你的人际关系和压力情绪两方面都需要处理。首先，情绪问题可以试试正念减压训练，具体方法我私聊发给你，每天坚持训练，可以让你释放出焦虑愤怒，心情逐步恢复平静。其次，人际关系问题还需要你提供更多你和那个同事的相关信息，才能进行分析处理。