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有点着急的事啊，心里就不舒服，甚至心烦意乱的怎么办?
在生活中不断磨练自己。 深呼吸。首先关注自己当下的情绪。对自己说：我现在很着急对么？为什么呢？因为我怕。。。之类的。先安抚自己的情绪。 然后找到解决问题的办法。 做充足的准备，也会缓解很多。希望可以帮到您。
怎样才能提高心里素质？
有点着急的事啊，心里就不舒服，甚至心烦意乱的怎么办?
在生活中不断磨练自己。
深呼吸。首先关注自己当下的情绪。对自己说：我现在很着急对么？为什么呢？因为我怕。。。之类的。先安抚自己的情绪。
然后找到解决问题的办法。
做充足的准备，也会缓解很多。希望可以帮到您。