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害怕自己有抑郁症怎么办 该如何放松

害怕自己有抑郁症怎么办
该如何放松

向日葵 熙作  
袁小妹的回答
袁小妹心理咨询师

工作学习忙碌吗?白天安排充实忙碌起来,身体累了晚上就好睡。少想多做,失眠时听听平台有助眠放松音乐冥想或联系我试下给你放松导语。人是有暗示性的,不过于关注和担心害怕,而是让身体做事充实忙碌。希望能帮助到您!世界和我爱着你!