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不需要害怕 就像感冒一样 不小心生病了 我们就去面对她就好啦
抑郁是种情绪
一念天堂一念地狱，多去充实自己，然后充分的转移注意力，让自己多接触正能量，用行动去解决问题。加油！
1.不给自己贴标签
2.思想不打架。此时如果想到可能是有抑郁症，就算是有抑郁症，有什么了不起啊？此时如果想到不是抑郁症，就快乐生活。
3.勇敢接纳现实啊。我们面临的现实，无论是好的，还是坏的，我们都跳不出去，我们都只能接纳他，改善它。
抑郁症是病 先要去三甲医院或精卫中心看
工作学习忙碌吗？白天安排充实忙碌起来，身体累了晚上就好睡。少想多做，失眠时听听平台有助眠放松音乐冥想或联系我试下给你放松导语。人是有暗示性的，不过于关注和担心害怕，而是让身体做事充实忙碌。希望能帮助到您！世界和我爱着你！
首先到到医院看精神科医生，由医生下诊断，不知道你有这种想法多长时间了，是否已经影响到你的正常工作，学习和生活。如果医生诊断没事的话做做咨询让咨询师帮你改变这种不适的感觉。
释放自己