老公抑郁症发作我不知道该怎么帮他

一个月前老公突然抑郁症复发，什么也不愿意跟我说，然后工作请了一个月事假，为了陪他我提前休了婚假和他一起出国旅游，旅游期间一切很好，现在假期马上结束了，他又开始闷闷不乐了，已经去了医院一直在吃抗抑郁的药，但现在又陷入了怪圈，他又想继续休假直到病好，我真的不知道该怎么帮他了，他现在不愿意跟我说话[大哭][大哭][大哭]

蜂儿 2019年08月22日 00:55 IP属地: 泰国

杨镜梅的回答

杨镜梅心理咨询师 IP属地: 江苏 2019年08月22日 09:29

提升他的自我价值感不是简单告诉，空洞说教，而是渗透在生活的点点滴滴，让他能真真切切的感受到。知道容易，做到难。知道不等于做到。所以持之以恒的行为跟进很重要。

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杨镜梅心理咨询师 IP属地: 江苏 2019年08月22日 06:37

您好！能够感受到您陪伴他是多么的用心、多么的不容易，也感动于您对他的真爱。

如何有效陪伴？这对您来说是一个很重要的课题。我建议，从提升他的自我价值感入手，去发现他自身的资源和力量，让他看到希望，帮助他扫除认知上的非理性观念，满足他未被满足的期待和渴望，转化他曾有的不好的感受，化解他的消极情绪。

以上，希望对您有所启发和帮助，祝好！如需进一步帮助，请到我的主页关注我，私聊我。

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