拖延症晚期还有得救吗？ 立了好多计划，健身计划，生活计划，学习计划，确热情只能坚持三分钟，屋子里乱的不行，确总是想看完这部电影或者球赛再说吧，夜里睡不着，白天总犯困，最近鼻炎犯了，更是昏昏沉沉的，打游戏倒是来劲，一玩就是十个小时，做事毫无时间观念，悲催的是医院不给开假条，说拖延症不属于法定范围，我还有救吗？
拖延症晚期还有得救吗？
立了好多计划，健身计划，生活计划，学习计划，确热情只能坚持三分钟，屋子里乱的不行，确总是想看完这部电影或者球赛再说吧，夜里睡不着，白天总犯困，最近鼻炎犯了，更是昏昏沉沉的，打游戏倒是来劲，一玩就是十个小时，做事毫无时间观念，悲催的是医院不给开假条，说拖延症不属于法定范围，我还有救吗？
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
找个在线教练，进入一个十几人二十人的组群，会有人天天没命催你的。
你会在催命中不得不每天汇报自己吃什么，运动APP汇报。
之后会在运动中改善身体机能，精神状态会有所改善。
慢慢的，你开始能够集中精力了，偶尔会站起来收拾下屋子，
因为你需要腾地方坐下核心肌群的锻炼，最简单的平板撑也都有个空地儿不是吗。
之后你开始翻开计划，觉得太冗长复杂了，于是参考健身计划的风格，
重新做了简约的可达成程度比较容易的计划，你是从学习计划开始改的。
当你开始一点点按简单的计划学习时，你发现没有太高的要求很轻松，
于是你开始一点点给自己加难度，当你遵照学习计划有了起色，你的心情开始开朗，
你想到了生活其实也可以有情趣的，你于是为自己买了一束花插进花瓶里，
因为花的美好，你觉得凌乱不配做它的背景，
于是你开始简单的收拾下房间，顿时觉得清爽很多了。
你发现锻炼后鼻炎好很多了，于是你想它能够更好，
你就每天起来用盐水洗鼻子了，你觉得很多事情都开始好起来，内心就哼起了歌曲。
你有喜欢的歌，于是你就单曲循环，作为跑步的背景音乐。
你发现，你有段时间没玩游戏了，于是你拿起游戏玩一下。
你会发现，原来这些是机械的操作，无须动脑，怪不得以前你很喜欢，
可是，不动脑子，智商是不是也会退化呢，
什么才会增加自己的智力从而提高自己的毅力呢，
你想到了文字，书。于是你放下游戏，拿起一本久未开启的书，
夕阳正好落在窗口，漫天彩霞，你觉得自己i，可能已经有些改变了。
感谢您看老师的回复，祝福你，每个人都可以创造一个想要的自己。