我该怎么办

我这几天心情一直很烦躁，心情一直不好，特别想发脾气，我有时候很想哭，学习压力太大，还有家里的事，我就感觉没有一个人喜欢我，他们就只知道关心妹妹，有时候我甚至觉得他们才是一家人，我才是多余的，我知道妹妹还很小，我知道我作为一个姐姐要照顾她，可我还是很伤心，他们都说我要和家人沟通，可我就是不想沟通。
在学校，我明明报了网课，可我就是想告诉别人我没报，然后我就开始乱想，想她已经知道了我骗了她，她给别人说了，她不想和我做朋友了。
从上高二以来，我感觉我每天都很压抑，我把所有的事压在心里，我不想说，我感觉自己特别孤独。我感觉自己特别矛盾，我想家，但我一回家我就想离开家，我就感觉我从学校那个大牢笼里，到了家里那个小牢笼里。