面临考试压力，不知如何应对

马上要参加韩国美容化妆艺术国考的实操考试，难度较大，通过率很低，心生畏惧，压力山大，求心理老师们指点，我该如何超常发挥，轻松应对？

ʚzejɞ 2019年10月13日 10:00 IP属地: 江苏

杨镜梅的回答

杨镜梅心理咨询师 IP属地: 江苏 2019年10月13日 10:15

您好！我是壹点灵心理咨询师杨镜梅。您正面临一个重要考试，您了解到的信息是难度大、通过率低。您对这些信息的解读加工似乎是您有可能通不过。当您有了这样的心理设限，您的压力会自然陡增，此时您的精力就集中关注在考试的结果，而忽略了应考的过程。一旦失去了努力的过程，那就很难有满意的结果。

因此要让自己从众多应考者中胜出，就要抓住眼前的每一个当下，问自己：我可以做些什么？怎么做才是最好的？我在做的过程中兼顾到老师反复交代的要领吗？当您的每一次练习都能这样的积极思索，不断的总结提升自己，那您离考试成功就不远了。祝好！如需进一步帮助，请到我的主页关注我，私聊我。

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