【今日话题】面对家庭暴力，女生应该如何保... 11月25日，知名美妆博主宇芽在微博上自曝自己被丈夫家暴了，还晒出了丈夫家暴自己的视频，她发文称：“我被家暴了，过去的半年我仿佛活在噩梦里，关于家暴的这一切，我必须说出来！” 此事在网上引起了大家关于家暴的热议，那么面对家庭暴力，女生应该如何保护自己？
【今日话题】面对家庭暴力，女生应该如何保...
11月25日，知名美妆博主宇芽在微博上自曝自己被丈夫家暴了，还晒出了丈夫家暴自己的视频，她发文称：“我被家暴了，过去的半年我仿佛活在噩梦里，关于家暴的这一切，我必须说出来！”
此事在网上引起了大家关于家暴的热议，那么面对家庭暴力，女生应该如何保护自己？
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
知名美妆博主宇芽在微博上自曝自己被丈夫家暴，先给宇芽的勇敢点个赞。面对家庭暴力，女性如何保护自己？
一.据全国妇联调查统计发现，在中国，平均每7.4秒就有一位女性遭受丈夫的殴打，全国2.7亿个家庭中，30%的已婚妇女曾遭受过家暴。我们先来分析下施暴者的特点有哪些，以便于女性更好的预防，警觉，保护自己。
1.缺乏同理心，共情能力差。对别人的痛苦无法感同身受，感受只围绕自己展开。
2.对躯体和人际关系过于敏感，心胸狭窄。别人正常的举动，他总是过分解读，觉得他自己受到了侵犯，疑神疑鬼。
3.处事冲动，情绪控制能力差。家暴有第一次就有第N次。时候的道歉下跪等并不能改变他情绪控制能力。
4.童年是家暴的旁观者。曾经有父亲暴打母亲的亲身体验经历。
5.精神压力大，抑郁，偏执狂。
6.控制欲强，双重人格。很多是表面的好好先生，刚开始对女性无微不至的控制，让女性误以为体贴入微。
二.女性角度分析，为什么女性会遭受家暴。这个角度是为了帮助被施暴者更深入的觉察，以便预防和保护自己。
1.生长在家暴的环境中，误以为被施暴是理所当然的。
2.自尊水平低，外界特别是接受了丈夫对自己评价廉价的思维反馈。导致自卑，自我认同感低，无力对抗家暴，选择隐忍。
3.极度缺乏安全感，压抑，焦虑，思维混乱。
4.讨好型人格，过于包容，没有边界。不断让对方侵犯自己的底线。
5.缺乏自信，抑郁焦虑，依赖性性格。
三.以上谈到的是预防和觉察，如果家庭暴力已经发生，被施暴者的女性该如何保护自己？
1.不能容忍。很多女性在面对家暴的情况下，误以为对方只是一时冲动，事后丈夫道歉下跪就会心软，殊不知婚姻中有些问题可以包容，有些问题是原则性的，不能容忍。
2.带孩子远离目前的家暴环境，以免给孩子造成心理伤害。向家人朋友求助。先保护好自身和孩子的人身安全。
3.及时保留家暴证据，可以保留证明视频语音等，去医院开具被伤害证明。
4.看心理医生，无论是施暴者还是被施暴者，都需要心理治疗。包括重新认识自我，重塑心理，人格完善。
5.想相关部门告发。包括妇联110.像宇芽选择的方式是网络曝光。总之可以用任何合法的途径包括法律的途径保护自己。
6.做独立女性，自强不息。经济和思想独立，虽然身在婚姻当中，但是要有单身能力，拥有随时离开的勇气和生存本领。
如果施暴者能加强自我觉察和修养，得到应得的惩罚，被施暴者勇敢的站出来揭发，维护自己的权利，周围的亲人朋友们多加以关爱帮助，政府和社会公益组织更多的关注和参与，就可以减少家暴的发生，家庭就会更和谐，社会就会更加安定。