考前压力调节

第四次科二了又紧张又期待有压力该如何调节

优哉游哉的琼君 2020年01月02日 23:17 IP属地: 广东

张莉华的回答

张莉华心理咨询师 IP属地: 江西 2020年01月03日 00:55

您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华
调整心态是一件简单又复杂的事，简单是对别人有效的方法对自己却不起作用。所以考虑自己要什么才是重要的。解决问题永远是具体问题具体分析。

感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
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张莉华

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擅长领域：本人三级婚姻家庭咨询师，有丰富的心理咨询经验，累计3000小时以上的个体咨询经验。精于原生家庭分析，可以通过一个人的童年经历和原生家庭精准判断问题的根源，并制定问题策略，拥有一套独特完善高效的咨询体系。掌握家庭疗法、认知疗法、行为疗法、精神分析、叙事疗法、积极情绪、创伤疗法、森田疗法等多种心理疗法。擅长个人成长、夫妻成长、情绪管理、夫妻关系重建及信任重建、婚外情回归修复及信任任重建、原生家庭分析、人格重建、童年创伤处理、亲子关系及社交恐惧症。