每天总担心晚上会不会失眠。一失眠总过分担... 每天总担心晚上会不会失眠。一失眠总过分担心。每天身子不舒服,头也不舒服。有时睡的好,有时睡的不好。睡的好的时候,很容易入睡,能睡7个小时。睡的不好时候,入睡困难,要么睡的时间少或根本睡不着。
每天总担心晚上会不会失眠。一失眠总过分担...
每天总担心晚上会不会失眠。一失眠总过分担心。每天身子不舒服,头也不舒服。有时睡的好,有时睡的不好。睡的好的时候,很容易入睡,能睡7个小时。睡的不好时候,入睡困难,要么睡的时间少或根本睡不着。
你好,我是壹点灵心理咨询师郝鲁华。
看来你对睡眠比较关注,其实越关注越容易焦虑,反而导致睡不好。
如果睡眠问题确实造成你的困扰,欢迎跟老师来聊聊。