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求压力型失眠的调节方法！
我爸因为工作压力，最近失眠能有一个来月了，每天半夜醒来两次，醒来之后不易入睡，求调节方法，谢谢各位老师了！
您好，我是壹点灵心理咨询师马海明。
我感觉到了你对爸爸的爱和关怀。有没有问过爸爸他的压力有多重，有多沉，他需要帮助吗？他今年多大年龄了，你是怎么确定是工作压力呢？爸爸应对压力得方式是怎样的，他擅长倾诉吗？
对爸爸细心关怀的你，是值得被赞赏的，如果感到他需要帮助，就尽力不要让他一个人面对，他可能无法向你表达太多，发动家庭的力量吧！