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我累了,想休息了,起不来的那种休息,我想永远起不来,好几个月了没睡过一个好觉,难受
您好,我是壹点灵的心理咨询师张莉华。 看的出来你的内心是非常疲惫不堪的,这么的累一定是遇到比较大的事情了。身体的疲惫可以通过睡眠去恢复,睡眠就是补充身体和大脑需要的精气,所谓的养足精神,等身体恢复过来了就回到了身体的正常值。但精神的疲惫会消耗一个人的所有耐心,这种疲惫是从骨子里发出的,仿佛是一种灵魂的求救信号,等你看懂求救信号的时候,你已心累的滩在沙发上,再无力去盼望和期待。灵魂也是需要休息的,更多的是需要情感的供养。当你能够去鼓励和安抚自己的内心,静静的给自己一段时间,精神的恢复和身体的恢复是一样的,慢慢的你在锅底里养足精气神,再应对客观的世界,给自己放一个小假,允许自己放空一下,生活慢慢来,慢生活是对自己的关爱。 感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。 如果还有疑问欢迎私信我和我交流。
我累了,想休息了,起不来的那种休息,我想...
我累了,想休息了,起不来的那种休息,我想永远起不来,好几个月了没睡过一个好觉,难受
您好,我是壹点灵的心理咨询师张莉华。
看的出来你的内心是非常疲惫不堪的,这么的累一定是遇到比较大的事情了。身体的疲惫可以通过睡眠去恢复,睡眠就是补充身体和大脑需要的精气,所谓的养足精神,等身体恢复过来了就回到了身体的正常值。但精神的疲惫会消耗一个人的所有耐心,这种疲惫是从骨子里发出的,仿佛是一种灵魂的求救信号,等你看懂求救信号的时候,你已心累的滩在沙发上,再无力去盼望和期待。灵魂也是需要休息的,更多的是需要情感的供养。当你能够去鼓励和安抚自己的内心,静静的给自己一段时间,精神的恢复和身体的恢复是一样的,慢慢的你在锅底里养足精气神,再应对客观的世界,给自己放一个小假,允许自己放空一下,生活慢慢来,慢生活是对自己的关爱。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问欢迎私信我和我交流。