我不知道自己怎么了，能帮帮忙吗？ 我是一个从小就性格内向且敏感的女孩子， 我一直感觉心里有一个很痛苦的自己，她经常会痛苦的缩成一团，叫嚣着，喊着我为什么这么没用，为什么不去死。 我自己很羡慕别人，不管是什么样的人，我羡慕她们能和别人聊的来，聊的开心，我也很羡慕她们爱笑， 对于父母，我差不多已经关闭自己的心了，不会再跟她们讲什么了，我也很少对朋友讲心里话了。 出来工作了之后，一个月才三千块，不过一个月，我妈就跟我说，不能跟家里要钱了，要还了助学贷款，吃饭上桌时，也一直说三千块根本不够，来来回回说了好几次。 在工作上，后来工作量也大了，压在我的身上，我感觉我什么都做的不好，不知道自己活着什么用。 我在想自己是不是心理有问题，就想着出来工作攒钱去看是不是，可是父母的话，让我不敢去看病，因为我再怎么攒好像也要好久才能去看病吧。 我的耳鸣越来越严重了，有时候睡觉也只睡五六个小时就自然醒了，我要怎么办？
我不知道自己怎么了，能帮帮忙吗？
我是一个从小就性格内向且敏感的女孩子， 我一直感觉心里有一个很痛苦的自己，她经常会痛苦的缩成一团，叫嚣着，喊着我为什么这么没用，为什么不去死。
我自己很羡慕别人，不管是什么样的人，我羡慕她们能和别人聊的来，聊的开心，我也很羡慕她们爱笑，
对于父母，我差不多已经关闭自己的心了，不会再跟她们讲什么了，我也很少对朋友讲心里话了。
出来工作了之后，一个月才三千块，不过一个月，我妈就跟我说，不能跟家里要钱了，要还了助学贷款，吃饭上桌时，也一直说三千块根本不够，来来回回说了好几次。
在工作上，后来工作量也大了，压在我的身上，我感觉我什么都做的不好，不知道自己活着什么用。
我在想自己是不是心理有问题，就想着出来工作攒钱去看是不是，可是父母的话，让我不敢去看病，因为我再怎么攒好像也要好久才能去看病吧。
我的耳鸣越来越严重了，有时候睡觉也只睡五六个小时就自然醒了，我要怎么办？
你好，看了你的帖子，觉得生活虽然不易，但是你内心有一种力量，想让自己的生活变得好起来。
自小性格敏感内向，羡慕别人说笑，不知道怎么和人交流，在父母那里又得不到支持和理解，但你坚持完成了学业，又找到了工作，你内心有一种向上的力量，你没有觉察到。
现在有失眠耳鸣的症状，可能与工作压力大，情感交流少，内心压抑有关。
一、找好朋友倾诉，取得他们的理解和支持；
二、进行一些体育锻炼，通过有氧运动，增加体内的多巴胺分泌，也能起到调节心情的作用，比如慢跑、瑜伽等；
三、进行呼吸放松训练；
四、来壹点灵平台寻找咨询师进行心理疏导。
希望以上这些建议对你有所帮助，也欢迎你关注老师，私聊老师，让老师陪你一起走出情绪困扰。