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发脾气的时候感觉那个人不是自己
总是控制不住自己的脾气，稍有一点不顺 拼命似的找借口撒气。发泄完了，又觉得自己不对，感觉刚才那个发脾气的不是我自己。心里委屈，想死
你好！
你总是控制不住自己的脾气，稍有不顺就会发泄，事后又很后悔、自责，觉得自己不像自己了。这样的吗？
你可能隐忍叠加你的愤怒情绪由来已久，你很希望别人能理解你，你也很希望你各个方面能做的很好，让自己满意。但是如果这些负性情绪不能采用正确的方法处理的话，可能还会带给你一系列的问题，不仅让你自己对自己不满意，还会带来与别人的关系问题。
所谓一顺百顺，就是我们的情绪顺了，我们的事情就容易顺，当一件事情做顺了，会带来后面一系列的顺利。
如何摆脱我们的负性情绪？如果你愿意的话，我们可以做专题讨论，希望能够帮到你。