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缓解焦虑的有效办法！？
吃饭很快，读书也快，导致注意力不集中，有什么缓解焦虑的办法，因为长时间受父母谩骂，打压！
你好，不同的焦虑要用不同的缓解办法。你的问题是可以有效缓解的，用对方法，再给自己一些时间，坚持下去。