蔡丽虹

个人执业理念与受训背景

我始终相信，心理咨询最重要的内核，是以来访者的福祉为第一要义。

从事心理咨询工作至今，我已经在心理学的领域深耕近十二载，完成3600+小时的个案。在成为心理咨询师之前，我拥有十五年企业管理与领导岗位的从业经历，这份在现实职场中的宝贵经历，可以让我更能理解普通人在学业、职场、亲密关系里真实的挣扎、压力与身不由己。

目前，我仍在985高校从事大学生的心理咨询工作，同时又参与大量EAP企业员工心理辅导，为留学机构的留学生群体进行心理咨询服务，陪伴不同处境下的来访走过内心的困顿时刻。

为了能够更好地承接不同来访的人生困境，我长期坚持系统的专业学习、督导以及个人体验。先后完成精神分析、认知行为、人本‑存在主义、叙事与焦点、系统式家族治疗等多个流派的系统培训，在专业上持续打磨自我。

我的咨询以认知行为疗法为基础，同时整合心理动力学、人本存在、焦点解决等多种技术。我通常不会固守某一套固定的理论模板套在每一位来访者身上，而是会贴合你的生命故事，灵活调整工作的方式。既会看见当下困扰你的想法与行为模式，也愿意陪你回望过往经历带来的影响，尊重你的节奏，不催促改变。

我的来访大多是18岁以上高校学生、海外留学生，以及25‑45岁的职场群体。我熟悉年轻人面临的学业压力、留学适应，也懂得职场人的现实重担、关系纠结。无论是被焦虑抑郁情绪日夜消耗，受亲密关系、原生家庭的议题困扰，还是希望提升自我价值、完成个人成长，我都愿意提供一个安全、包容的空间。

改变从来不是一蹴而就，咨询也不是给出标准答案。我会作为同行者站在你的身旁，和你一起梳理混乱的情绪，理清困住你的结，慢慢找回属于自己内在的力量，慢慢靠近更舒展的自己。

我想对你说：每个来到咨询中的人，都不是带着一份“有病的试卷”等待被评判、被修正，而是背负着属于自己的困惑、伤痛与期待，希望能够被看见、被听懂。很多时候我们深陷情绪的泥潭，被焦虑、低落的感受裹挟，在原生家庭的旧伤里反复内耗，在亲密关系中反复受挫，或是困于低自尊，始终无法接纳真实的自己。痛苦本身不是缺陷，它更像是内心发出的信号，提醒我们有些部分需要被关照。

我的咨询风格：

温和抱持，同时保有理性的力量。摒弃高高在上的说教，也不会一味共情安抚、回避现实困难。在咨询里，我愿意耐心倾听你的经历与情绪，接纳你的脆弱、矛盾，允许你有迟疑、悲伤，甚至愤怒。

尊重你的节奏，不强求“立刻变好”，不强推“标准答案”。基于认知行为的工作基础，我会适时提出澄清与反馈，帮你看见困住自己的思维模式、重复的关系模式；也会带着心理动力学的视角，看见过往经历留下的印记。

作为平等合作的同盟关系，我会陪你梳理内心混乱，慢慢获得理解自我、做出选择的力量。

咨询师寄语：

我愿意陪你度过当下的困苦和磨难，帮助你建立面对生活的耐心和坚定。我是70后，我用真诚来积极关注你的每个瞬间。

我擅长的领域：

1、情绪困扰：焦虑（广泛性焦虑、社交焦虑等）、抑郁情绪、情绪失控、睡眠障碍、情绪调节困难等

2、关系议题：亲密关系经营（伴侣沟通、依恋关系、婚姻倦怠、婚姻危机等）、原生家庭创伤与和解等

3、个人成长议题：低自尊与自我价值感的提升等。

4、职场心理困扰：职场压力、职业倦怠、职场人际冲突、上下级关系梳理。

擅长服务的群体：

年龄层：18岁以上青年、高等院校学生以及国外留学生群体、25-50岁的职场人群。

不擅长、不承接咨询范围：

*严重精神障碍群体（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、双相情感障碍发作期）

*未成年（18岁以下）个体独立咨询。

*重度自闭症、智力障碍群体的心理干预

*成瘾物质的急性脱瘾期心理干预

不擅长群体：

当前有主动自伤、自杀计划且拒绝安全承诺者。

目前正处于另一段咨询关系中，希望与我进行“补充咨询”。

与本人存在双重关系（亲友、熟人、同事等）。

咨询设置：

1、首次会谈：为充分理解来访者，建立安全信任的咨访关系，完成较全面的信息收集和评估工作，通常首次咨询需要两节会谈。

2、咨询形式：优先推荐视频咨询，保障咨询的安全和个人隐私保护，需要绝对安静、安全的空间。

3、常规频率：按来访咨询议题复杂程度而定，通常为每周1-2次，具体在咨询中协商。

4、单次时长：个体咨询单次为一小时，伴侣家庭咨询为两小时。

咨询师寄语： 我愿意陪您度过当下的困苦和磨难，帮助您建立面对生活的耐心和坚定。我是70后，我用真诚来积极关注你的每一个瞬间。

特殊约定

取消说明

如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。

提前2小时预约

最快可约2小时后的时间，请选择合适的时间段。

家庭/伴侣咨询说明

家庭与伴侣咨询需要更充分的倾听与沟通，建议您预约两节以上，让每位成员都有足够的时间被听见。

咨询须知

1. 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2. 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。