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我总是喜欢抱怨

感觉自己有很多负面情绪,总喜欢把负面情绪说出口,觉得这样很不好,但不说出去又难受,我该怎么办

宝藏兰子  
原玲的回答
原玲心理咨询师

需要切换思维模式。换一个模式来思考,来说话。就不会这么讨厌现在的自己。