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平台承诺 免费退改
我总是喜欢抱怨
匿名
感觉自己有很多负面情绪，总喜欢把负面情绪说出口，觉得这样很不好，但不说出去又难受，我该怎么办
负向情绪该通过合适的发泄出来
可以向咨询师q s倾诉因为他们是专业的他们可以帮你找到方面。而普通人没有受过专业训练可能会受到影响。
负面情绪适合疏通，先关爱自己。
您好，我是壹点灵心理咨询师李锦娟，其实每个人都会有负面情绪，所以有负面情绪是很正常的，首先要接纳自己。同时也要去觉察自己为什么有这么多的负面情绪。情绪只是一个表现，去处理情绪背后的那些事情非常重要。情绪是需要宣泄出来的，找几个关系好的朋友倾诉出来是一种方法，也可以上咨询师倾诉，还可以通过运动，敲打枕头等方法。
如何从根本上管理自己的情绪，这需要心理咨询师的指导。需要时可以私信我，我会引导你如何更好的管理自己的情绪。
你为什么会抱怨？抱怨什么？抱怨从哪里来?要怎么对待你的抱怨?好好对待这些问题，好好对待自己，一切都会好。
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
给负面情绪一个出口，可以避免自我攻击；为什么觉得这样很不好呢？
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分担，期待与你私信交流；并祝您生活愉快！
找到自己负面情绪的原因，找到根源解决问题
需要切换思维模式。换一个模式来思考，来说话。就不会这么讨厌现在的自己。
您好！我是心理咨询师靳文娟。感受到您的困惑与难受，自己有很多的负面情绪，如果愿意可以说说，愿意陪你一起面对、寻找解决问题的方法。
你好！我是壹点零咨询师王文娥。
情绪本没有正负之分，中彩票五百万的狂喜我们觉得理所应当，可是丢了五块钱的不开心我们就会抱怨指责，其实中彩票和丢钱在本质上没有区别，有情绪是因为我们总想控制自己去感受那些快乐的舒服的感觉，一旦失控就受不了，有的人会压抑下来，可是情绪积压的太多了总会找到一个出口释放的，所以我们平时的那些抱怨啊牢骚啊等等就是情绪出口，在我们没有掌握到正确的释放情绪的方法之前就允许和接纳自己使用抱怨的方式吧！
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境与心情！频繁地向别人倾诉自己的负面情绪，一方面会影响你的人际关系，另一方面对你的负面情绪也是一种强化，会适得其反。
既然你想改变目前的状态，建议你关注自己的内心状态，从根本上解决问题。可以先做个心理测试，让咨询师帮你评估一下，再采取相应的措施。
如果需要帮助，请随时联系我。
我认识一个女孩子，每天不骂她女儿和老公她都不舒服，人是千奇百怪无一例相同。
您好，我是壹点灵心理咨询师张学苹
其实我们每个人都有负面情绪，但往往很多人都压抑着自己的负面情绪，不去表达。是因为我们害怕失控，害怕失态的一面在别人面展现出来，影响我们的工作，人际关系等。
人的心理承受能力是有限的，你要接纳负面情绪，然后找个出口发泄出来，负面情绪有了出口，可以顺畅地流动、流走。
所以，不管是找个人倾诉，又或是找个地方大哭一场，你都需要一个容器或一种引导方式来释放你的情绪。
希望我的回答能帮助到你，也欢迎私信私聊我，祝您生活愉快！
如果却如你所说，那么你需要回忆一下身边是不是也经常有人也是这样的，再回忆一下，从小到大自己身边的亲人是不是也是这样的……如果是的话，那仅仅说明了，就像练字一样，你没有按照王羲之的字练，而是练的王麻子的字。怎么办呢？找一个好榜样重新练起，好的心理素质和心理状态是练出来的。