睡眠变差，不知道是因为生理还是心理原因

我现在睡眠越来越不好了，以前开着电视不管多吵我都能很快睡着，如果很安静能睡得更快。自从上了高中住校之后，舍友每天晚上都很吵，吵到很晚等到她们不吵了我才睡得着。现在放假在家，我像以前一样开着电视或者广播没法睡了，就算很安静的环境下，我也要很久很久才能睡着。就算我静静躺在床上闭着眼睛，周围没有什么声音，都睡不着，心跳还会越来越快。不知道是生理原因还是心理原因。