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失眠越来越严重了,别人以为是玩手机玩的,...

失眠越来越严重了,别人以为是玩手机玩的,但是只有我知道,放下手机的自己还是整夜睡不着。
以前还能熬,但是现在的我只能靠药物,半夜起来吃药突然心头一酸,感觉人间好不值得,睡觉竟然还要吃药,呵……

空 城  
袁纾的回答
袁纾心理咨询师

你好!失眠,特别是对于长期失眠的人来说,是一件很痛苦的事情,往往导致人胡思乱想,精力焦脆,心情低落,有时候吃药治标不治本,需要找到原因,心理调整会有很好的帮助,建议电话或微信私聊,愿意与你共同探讨,从心理上改善睡眠,减少痛苦。