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各位老师好，我今年19岁，然后手淫5年，自己想戒除，中间戒过几次但是又复发了，但是自制力不强，有什么办法可以帮助我戒除手淫呢，
当你压力大了，焦虑了，就会通过手淫宣泄，让自己放松，这只是调节自己的一个办法。解决你的焦虑才是根本。愿意就私聊我。 我是壹点灵心理咨询师徐奕。
各位老师好，我今年19岁，然后手淫5年，...
各位老师好，我今年19岁，然后手淫5年，自己想戒除，中间戒过几次但是又复发了，但是自制力不强，有什么办法可以帮助我戒除手淫呢，
当你压力大了，焦虑了，就会通过手淫宣泄，让自己放松，这只是调节自己的一个办法。解决你的焦虑才是根本。愿意就私聊我。
我是壹点灵心理咨询师徐奕。