关于记忆力的一些事 我感觉我现在学习有点麻烦，记忆力一落千丈，只记得少部分单词，学过的东西，只要不看书脑子永远记不住（看着单词脑袋也记不住），而且脑袋一片空白。除了这些还有学习以外的，不想动，觉得很累，但是晚上的时候很难睡着觉。（没有自残也没有想死了）我这又是怎么了？（马上要考重点班了[害羞]）
关于记忆力的一些事
我感觉我现在学习有点麻烦，记忆力一落千丈，只记得少部分单词，学过的东西，只要不看书脑子永远记不住（看着单词脑袋也记不住），而且脑袋一片空白。除了这些还有学习以外的，不想动，觉得很累，但是晚上的时候很难睡着觉。（没有自残也没有想死了）我这又是怎么了？（马上要考重点班了[害羞]）
您好!我是壹点灵的心理咨询师陈飞飞。
我有几个建议给到你：
1.记忆的黄金时间是入睡前半小时和醒来后半小时
2.适当的运动可以帮你纾解情绪和压力，有助于学习和记忆
3.可以研究一下艾宾浩斯遗忘曲线，可以帮你了解一些记忆的技巧