情绪低落。 每次一回到家就会有一种很深的无力感和情绪低落 因为家庭的原因让我感觉到无力感越来越强，脑子里总是浮现出一些不好的想法 那种无力感深深的压的我喘不上气 像是憋了一口很大的气但是吐不出来的感觉 因为之前有过抑郁发作状态和焦虑发作 所以想问一下我现在这个是怎么一回事 求解答 详细
情绪低落。
每次一回到家就会有一种很深的无力感和情绪低落 因为家庭的原因让我感觉到无力感越来越强，脑子里总是浮现出一些不好的想法 那种无力感深深的压的我喘不上气 像是憋了一口很大的气但是吐不出来的感觉 因为之前有过抑郁发作状态和焦虑发作 所以想问一下我现在这个是怎么一回事 求解答 详细
你好，我是壹点灵张永红!
根据你是描述的，能够感受到内心的压力感，先抱抱你!
当你出现这种感觉与你之前抑郁发作和焦虑状态相隔多久了呢？现在的状态身边的朋友都知道?
焦虑是每个人内心的恐惧，和对未来的担忧，虽然知道你是发生了什么，可以建议你:多运动，减轻心里的压抑。
希望对你的回答有所帮助!